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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 推荐:预防风寒感冒11妙招
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netant000

荣誉版主 (文坛精英)

纯纯广庭之又见炊烟

优秀版主优秀版主

[交流] 推荐:预防风寒感冒11妙招

　　感冒又称伤风，任何人任何时候均可发生，小儿感冒，孕妇感冒，老年人感冒因为人群的特殊性，所以选用感冒药要特别谨慎.中医感冒最常见风热感冒和风寒感冒，与西医所讲的病毒性感冒实质一样。不论大病小病，病了总归是让人难受的一件事，而且还会对身体功能造成损害，同时也影响我们正常的学习和工作。想要在秋天这个“敏感”的时候抵御感冒病菌的侵袭，我们不妨来试试以下这些小方法。



　　孕期患普通感冒的人很多，对胎儿影响不大，但如果较长时间体温持续在39度左右，有出现畸胎的可能。孕期患流感不仅能使胎儿发生畸形，高热和病毒的毒性作用也能刺激子宫收缩，引起流产、早产。有人调查56例畸形儿中，有10例产妇在怀孕当日至50天时患过流感，所以孕妇感冒应及时治疗。



那么孕妇如何预防感冒？孕妇感冒该如何治疗？

孕妇预防感冒11招

1.红糖姜水，美美一觉

　　当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。



2.与呼吸道防御

　　多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

3.盐水漱口，廉价功效大

　　每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。



4.维生素C与呼吸道纤毛运动

　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。



5.晨起冷水洗脸

　　晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

6.室内湿度保持在45%

　　冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。



7.有争议，但无害的醋熏蒸

　　醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。

8.不要忘了白开水

　　多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。



9.空调换气，不能代替开窗

　　应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

　　另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。



10.避开人群

　　尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

11.坚持锻炼更重要

　　锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。



转自：http://koudai.360.cn/u/20768184/

[ Last edited by netant000 on 2009-11-3 at 08:00 ]

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手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。
1楼 2009-11-03 07:59:19
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2007420906

铁杆木虫 (职业作家)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
顶了，，，
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产品开发！
2楼2009-11-03 08:11:26
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dsands

木虫 (著名写手)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
需要不感冒
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3楼2009-11-03 08:32:13
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kitty8682

金虫 (正式写手)
不错
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4楼2009-11-03 08:42:03
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净重21克的爱

金虫 (正式写手)
好东东！！
回复此楼
相互学习，合作愉快！
5楼2009-11-03 09:03:49
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675704790

木虫 (正式写手)

副高
好东西了收藏
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希望小木虫能成为我们互相学习和交流的平台
6楼2009-11-03 09:46:58
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匿名

「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):心灵就知道发纯表情，再纯表情就打PP了哈 11-3 10:40
本帖仅楼主可见
7楼2009-11-03 09:47:03
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5842908

木虫 (知名作家)
甚至地板都没用:dnd:
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天王盖地虎，你别老炖蘑菇炖蘑菇~
8楼2009-11-03 17:20:12
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