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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 中医/养生 » 【求助】急救：失眠严重(3年多了）！难以入睡，又特别容易醒！怎么办啊？
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lingmu

铁虫 (小有名气)

[交流] 【求助】急救：失眠严重(3年多了）！难以入睡，又特别容易醒！怎么办啊？ 已有11人参与

各位朋友：小女子近日睡眠严重不好，非常难入睡，要2、3小时才能基本入睡，而且多梦，也无法进入深度睡眠，费了九牛二虎之力刚睡着不久，又醒了，哎，恼火得很！感觉控制睡眠的神经好像一直处于兴奋状态，现在发觉自己好像已经没有想睡觉（就是很困）的感觉了，只是觉得精神不好，疲倦，眼睛不舒服等感觉。痛苦。。。请各位出点主意，万分感谢！！！
       我现在一睡不好觉就烦躁、生气，有时候整夜几乎都无法入睡，很痛苦！第二天精神非常不好，虽然十分疲惫，但还是无法入睡，急死人了！请问大家有无跟我一样的情况的呢？你们要是一直睡不好觉，精神也不好，怎么克服的啊？希望好心人能指点下迷津，我觉得再这样下去，我实在撑不住了。

[ Last edited by lingmu on 2009-11-8 at 17:15 ]

睡眠3年多了，怎么才能恢复呢，大家给点建议吧，万分感谢！

[ Last edited by lingmu on 2012-9-26 at 15:13 ]
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1楼 2009-11-01 11:34:16
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bgqq520

铜虫 (初入文坛)
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
针灸一下，针内关，足三里，灸神阙，最主要是放松心情，放松身体。
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38楼2010-10-05 21:36:42
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ttjj199702

木虫 (正式写手)

逍遥道长
★ ★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
momocy(金币+1,VIP+0):谢谢参与交流 1-15 07:31
小丫头，第一、若是感情问题，就得看看心理医生，最终得自己克服；二、平日熬夜、甜食、三餐不规律，导致阴虚火盛，可服用龙胆泻肝丸，继而用六味地黄丸调理。三、看看有无高血压或者糖耐量异常（糖尿病的前期病变），有则抓紧时间控制。总之，先去做个体检吧，别耽误了。
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老李而已
2楼2009-11-01 12:00:24
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御虚空灵

至尊木虫 (著名写手)
★ ★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
momocy(金币+1,VIP+0):谢谢参与交流 1-15 07:32
还要查查甲状腺功能等检查，要是没有器质性的疾病的话，倒是可以中医中药调理！
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3楼2009-11-01 18:37:38
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svidy

金虫 (正式写手)
★
momocy(金币+1,VIP+0):谢谢参与交流 1-15 07:35
不要逼自己睡觉，顺其自然，不要想太多
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4楼2009-11-01 20:51:16
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