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南方科技大学公共卫生及应急管理学院2025级博士研究生招生报考通知
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一挑

银虫 (小有名气)

[交流] 全球健康食品排行榜

这个是07年的榜单,各位看看吧 注意调节饮食!

      最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

  最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。

  最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

  最佳健脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。

  最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。  
  
     最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
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socolorful

铜虫 (小有名气)

为什么没有苹果啊?
不是说an apple a day ,doctor away
18楼2009-11-05 18:52:59
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fangmincll

铜虫 (初入文坛)

红薯是生吃还是熟吃啊?
4楼2009-10-30 19:09:47
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一挑

银虫 (小有名气)

引用回帖:
Originally posted by fangmincll at 2009-10-30 19:09:
红薯是生吃还是熟吃啊?

那就根据你个人的口味啦。
5楼2009-10-31 17:46:40
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左边8399

捐助贵宾 (正式写手)

有用,健康最重要
9楼2009-11-01 17:44:17
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