失眠，不易入睡怎么办啊？苦恼 - 健康生活 - 健康交流 - 第2页小木虫论坛-学术科研互动平台

11楼2009-10-27 18:21:21

2007420906

铁杆木虫 (职业作家)

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引用回帖:

Originally posted by 冷月90 at 2009-10-27 18:21:
我以前上高中的时候也一样，难受死啦，特别是听到别人鼾声雷雷！不过现在好了，经过我的分析可能是压力太大！你现在是不是有压力(⊙o⊙)？？我建议你去运动运动，使自己处于一点疲劳状态！

感觉没什么压力啊，现在用耳塞还多了！呵呵呵，多谢关心呀

产品开发！

12楼2009-10-28 08:03:45

wuyu5911

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神经衰弱

13楼2009-10-28 08:21:43

cuidongkun

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我得经验是，听评书，一会儿就睡着了，或者就是运动疗法，饮食疗法，上边大家说得都挺全的。

14楼2009-10-28 09:23:19

nireus

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我以前失眠，现在每天躺下就能睡着，因为现在不再让烦心的事情耽误睡眠，，心态放轻松就好，

既然一切都会过去，何必那么在乎呢？

15楼2009-10-28 14:19:06

jiguiju

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我也是啊
半夜老会因一小点声音而惊醒
而后就很难再睡着了

16楼2009-10-28 18:56:49

lbd1122

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kiki

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晚上睡觉别想太多的事，心态平和，睡前喝点牛奶效果好！

17楼2009-10-28 19:14:30

lbd1122

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晚上睡觉别想太多的事，心态平和，睡前喝点牛奶效果好！

18楼2009-10-28 19:14:58

贵2009

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呵呵
数星星

19楼2009-10-28 19:19:58

xiaobai1010

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尽量放轻松些，不要想一些不开心的事。想睡觉的时候，深呼吸几次，就挺好的

20楼2009-10-29 18:46:50