| 查看: 893 | 回复: 0 | |||
[交流]
《疲劳自救手册》别拿疲劳不当回事儿
|
|
描述：在日常生活中，你是否有过这样的经历？睡不着，睡不够，爱做梦，易醒来，醒后没精神，忘东忘西，笨手笨脚，话到嘴边就卡住,芝麻小事就抓狂… 这些都是慢性疲劳的症状，轻则让我们的生活质量受损，重则影响学业、工作、家庭及人际关系。 本书由两位在疲劳领域有着二三十年经验的认知行为治疗专家撰写， 9大改善身心状况的步骤、29种简单易上手的工具图表以及众多针对疲劳康复过程中不同环节的策略， 都是根据认知行为疗法的相关原则设计并经专业治疗实践证实有效的。 有了它们，你就能从疲劳中找回元气满满的自己，重新变得活力四射！ 提供pdf、azw3、 mobi、epub格式。 夸夸：https://pan.quark.cn/s/068929a2d41d  资源汇总：https://link3.cc/dcdank |
回复此楼» 猜你喜欢
材料专硕288分求调剂 一志愿211
已经有4人回复
-
332求调剂
已经有6人回复
-
337一志愿华南理工0805材料求调剂
已经有9人回复
-
0703化学调剂
已经有4人回复
-
材料与化工304求B区调剂
已经有6人回复
-
一志愿中科院，化学方向，295求调剂
已经有4人回复
-
0703，333分求调剂 一志愿郑州大学-物理化学
已经有3人回复
-
085600材料与化工 求调剂
已经有8人回复
-
304求调剂
已经有7人回复
-
材料与化工求调剂一志愿 985 总分 295
已经有8人回复
10