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南方科技大学公共卫生及应急管理学院2026级博士研究生招生报考通知（长期有效）

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晴朗

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[交流] 各种粉粉最佳组合套餐，值得试试哦！！

女刊推荐各种粉粉最佳组合套餐

按功效分：
减肥：苦瓜粉、黑木耳粉、可可粉、啤酒酵母粉、魔芋粉、绿茶粉、红豆粉、荷叶粉、雷公根粉
瘦腹：苦瓜粉、啤酒酵母粉、可可粉、魔芋粉
瘦腿：雷公根粉、白果粉、绿茶粉、红豆粉、苡仁粉
瘦脸：绿茶粉、苦瓜粉、啤酒酵母粉、荷叶粉
丰胸：野葛粉、木瓜粉、月见草种子、黑木耳粉、红枣粉
美白：薏仁粉、三白汤、白芷粉+绿豆粉、杏仁粉、甘草粉、山药粉、绿茶粉
排毒：苦瓜粉、芦荟粉、绿茶粉（抗辐射）
便秘：芦荟粉、苦瓜粉、荷叶粉、魔芋粉、洋车前子
调经：当归、益母草粉、百合粉、玫瑰粉（不可以经期服用，因为有活血的功效）
失眠：百合粉、薏仁粉
祛斑：薏仁粉、三白汤、杏仁粉、玫瑰粉
祛痘：苦瓜粉、松花粉、绿豆粉、野葛粉、绿茶粉

乌发：黑豆（抗辐射）、首乌、黑芝麻、黑米

经典组合 :帮助MM快速达到瘦身、丰胸、美白、养颜、祛斑、润肠通便等效果哈~~

～全身减肥组合：

A 苦瓜粉、荷叶粉、可可粉、绿茶粉

B黑木耳粉、魔芋粉、啤酒酵母粉、

(AB每组任选2种搭配，4种搭配都会达到不同反响的效果哦~）
～瘦腹组合：可可粉+魔芋粉+苦瓜粉（轻松甩掉小肚腩）
～瘦脸美白组合：绿茶粉+苦瓜粉+啤酒酵母粉+石榴+荷叶（任选3种轻松达到瘦脸效果，同时成为白美人）
～瘦腿组合：雷公根粉+白果粉+薏仁粉+红豆粉+绿茶粉（雷公根+任选2种让你轻松获得纤纤美腿）
～美白组合：薏仁粉+杏仁粉+三白汤+绿茶+山药粉（任选3种“黑美人”成功成为“白雪公主”）
～祛斑组合：薏仁粉+三白汤+野葛粉（祛除色斑，促进皮肤白皙、亮泽、嫩白）
～祛痘组合：松花粉+苦瓜+野葛粉（轻松祛除脸上小痘痘，除掉油光，显露水嫩肌肤）
～润肠排毒组合：苦瓜粉+芦荟粉+绿茶粉（迅速排除毒素，抗辐射，使肌肤细腻有光泽）
～通便养颜组合：苦瓜粉+荷叶粉+山药粉（消除便秘，恢复肌肤自然光泽）
～调经组合：益母草粉+玫瑰粉+黑木耳粉（消除痛经，让你轻松度过每一天）
～更年期组合：野葛粉+玫瑰粉+百合粉（改善更年期症状，延缓衰老，提高睡眠质量）
粉粉妙用之

　教你粉粉如何搭配，效果好！

★口服美白最佳组合：熟薏仁粉+杏仁粉（大Ｓ推荐）

1、杏薏双仁茶：杏仁粉、薏仁粉各一匙，先用少许凉开水调匀再加开水冲泡即可，早晚喝一杯。

2、美白瘦身薏仁汤
材料：薏仁粉、鲜奶做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约510克，搅拌一下即可。（熟薏仁粉）

★口服丰胸最佳组合：木瓜粉+葛根粉

丰胸小窍门:W'B p d _)y T每天早上起床后，先喝一杯温开水，再食用木瓜粉，一天二次葛粉，每天坚持做50个扩胸运动，并且洗澡时用冷热水刺激乳房部位。

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★瘦脸面膜最佳组合：生薏仁粉+荷叶

用法：荷叶与薏仁粉一共十克，温水调成糊状，敷面15分钟左右，清水洗净，一周三次，效果不错，还能美白。

★减肥最佳粉粉：苦瓜粉

其实苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以让减肥效果再升级哦！！！

方法一：苦瓜粉+绿茶粉

适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM。
绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的了。

方法二：苦瓜粉+山药粉

适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM。

食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。一天两次.

方法三：苦瓜粉+木瓜

适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM

木瓜粉最主要有三个功效：

丰胸:木瓜对乳腺发育很有助益，有补奶的效果，乳汁缺乏妇女食用更能增加乳汁。很多明星把丰胸当成塑身第一步,所有明星的丰胸食谱中都少不了木瓜牛奶！

减肥:木瓜里所含维生素中最丰富的就是维生素A，众所周知，维生素A主要针对身体下半部分解多余的脂肪，减低胃肠的工作量，让双腿多余脂肪的减少而慢慢变得更修长。木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益.

润肤:木瓜还是润肤的好帮手，从木瓜中提取的木瓜汁可做美容产品。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养极容易被皮肤直接吸收，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

温馨小提示：

如买熟薏仁粉、木瓜粉、苦瓜粉者记住：早上喝熟薏仁+木瓜粉'?%X中午饭后半小时内苦瓜粉
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如木瓜粉、苦瓜粉者记住：q s U#S早晚：木瓜粉+红茶+生姜；中午饭后半小时内苦瓜粉。
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如买熟薏仁、苦瓜粉者记住：早上喝熟薏仁；中午晚上饭后半小时内苦瓜粉。晚上八点前熟薏仁。

有mm说苦瓜粉太苦了，所有大家可以加点蜜会好的，但坚持单喝效果才是最好的，花了钱了当然要最好的效果了！

ＤＩＹ面膜

●黑木耳酸奶面膜

【材料】黑木耳粉25克、酸奶50毫升

【用法】将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。每天坚持敷用，在阳光强烈，出油旺盛的季节尤其适合！（皮肤过敏者慎用）

【功效】面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通过淋巴，让你1周拥有巴掌脸！

●美白面膜
【材料】杏仁粉60克、食盐一茶匙
【用法】 1.将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。
【功效】杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤容易过敏的反应

●杏仁蛋白面膜（抗皱面膜）
【材料】杏仁粉, 鸡蛋白
【用法】每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟, 用水冲洗可以有效美白肌肤，　　减少细纹。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上乳液和化妆水即可。

【功效】有抗皱功效。

●啤酒酵母面膜

【材料】１００ml原味酸奶、啤酒酵母粉（一小勺）和一小匙蜂蜜。

【用法】将100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉(一小勺)和一小匙蜂蜜，混合搅拌成稀薄糊状,均匀敷在脸上，，大约等 15分钟后用清水洗净即可。

【功效】定期使用,收缩毛孔，肌肤水嫩。(此种方法适用各种肌肤,尤其适用于油性肌肤)

●啤酒酵母面膜

【材料】豆腐1小块、酵母粉一勺、橄榄油3ml（油性肌肤可省略）

【用法】如上个例子。

【功效】嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉、加强肌肤抗氧化(此种方法适合各种肌肤)。

●山药蕃茄深层去斑面膜

【材料】蕃茄粉1匙、山药粉1匙、矿泉水适量。
【用法】先将蕃茄粉、山药粉加凉饮用水搅匀敷脸，１５分钟后用温水洗净。
【小贴士】本面膜已在日韩广为流传，它性质温和，是一种具有去斑兼美白双重功效的抗皮肤老化面膜，相当适合25岁以上的女性使用。

●美白淡斑面膜
【材料】山药粉15克、牛奶适量。
【用法】将山药粉加牛奶调成糊状。洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，敷约20分钟就可以洗掉了。

【小贴士】山药能帮助抑制黑色素形成，并防止皮肤快速老化松弛，夏天的话一个礼拜可以敷个3~4次。

●山药洒酿美白面膜

【材料】山药粉15克、酒酿2小勺

【用法】将山药粉混合少许酒酿均匀搅拌，将调制好的面膜敷于脸上待15分钟后，再用温水将脸洗净。
【小贴士】嫩白肌肤，防止肌肤老化，让皮肤细致嫩滑，收缩毛细孔。

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●银耳蜂蜜面膜：

【材料】银耳粉10-15克、粘性较大的蜂蜜或蛋清或酸奶

【用法】把银耳粉加入粘性较大的蜂蜜或蛋清或酸奶等液体调匀。敷在脸上或眼睛部位，20-30分钟后，洗净即可。

●冬瓜仁祛斑面膜

【材料】瓜子仁粉、桃仁粉适量、适量蜂蜜

【用法】取冬瓜子仁粉、桃仁粉适量，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。　　
【功效】冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

●薏米粉面膜

【材料】蜂蜜，牛奶适量。

【用法】用蜂蜜，牛奶适量挑拌成糊状，均匀涂在脸上。

【功效】有很好的镇定，净化，美白作用。过敏肤质的朋友可以在手上试用，不泛红即可以做面膜。

●桑叶粉面膜：

【用法】用桑叶粉10~15g加水调和后敷面，20~30分钟后洗去。

【功效】此方有美白，消痘的效果。

●芦荟蛋清面膜
【用法】在2个鸡蛋的蛋清中加芦荟粉(还可加入黄瓜汁三小匙或蜂蜜一小匙)，混合适量燕麦。直接敷脸，保留20—30分钟后，用温水洗净，每周一次。
【功效】可以使面部充分吸收芦荟的成分，溶入蛋清的营养后起到增白、润肤、收敛、保湿的作用，更主要的是面膜敷脸能发挥芦荟杀菌消炎的作用，清除脸上的有害细菌。

●芦荟蜂蜜蛋清面膜
【用法】将芦荟粉与蜂蜜、蛋清混合敷脸，20分钟后洗净。
【功效】芦荟可以有消炎镇定的功能，蛋清可以清热解毒，其中丰富的蛋白质还可以促进皮肤生长，蜂蜜中所含的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润、美白肌肤，并有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。

●芦荟祛斑保湿面膜
【材料】芦荟粉2匙玉米粉1匙蜂蜜适量
【用法】将芦荟粉、玉米粉、蜂蜜放入面膜碗中调匀，敷于面部，15－20分钟后用温水洗净。每周2－3次。
【功效】玉米粉具有良好的滋润效果，还能祛斑，抗氧化，能够创造光洁润泽的肌肤，可以在保证粉祛斑美白的效果外，增强其保湿、润肤作用。过敏性肤质慎用。

●玫瑰面膜
【用法】玫瑰花粉25-50g，水适量，搅拌成糊，浸泡面帖膜敷在脸上。

【功效】有滋润、保湿、嫩肤的效果，适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。

●熏衣草面膜

【材料】熏衣草粉5-10g、水，或蛋清，或牛奶适量。
【用法】取熏衣草粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

●快速超效去角质面膜
【材料】纯酸奶10g、红豆粉10g；
【用法】将红豆粉与纯酸奶充分搅匀至容易敷抹的程度后，轻轻涂抹于脸部肌肤，眼睛与嘴唇周围除外，约5*10分钟后，用温水洗净即可；一周两次。

●绿豆粉面膜
【材料】

绿豆粉4茶匙，蒸馏水
【用法】1、绿豆粉加入适量的水后拌匀．涂于脸上。约15—20分钟后用温水洗净，每周可做2—3次。
美丽秘诀：此面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉可降火气，减少痘痘的发生。

●控油保湿面膜
【材料】绿豆粉3茶匙、白芷粉2茶匙、约一汤匙纯奶酪或蜂蜜适量
【用法】将绿豆粉与白芷粉混合，再混入奶酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次
【小贴士】这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能。干性肌肤不宜使用。

●我的心得面膜
【材料】绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙蜂蜜适量、牛奶适量
【用法】绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。不过也可图面后过夜，我就是这样的。这要看的每个人肤质啦！敏感的就不可过夜啦。每周可做2—3次
【美丽秘诀】这个可以美白，祛痘及痘印。

http://kangyuantang.mall.taobao. ... i_page-15733693.htm

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