| 查看: 309 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
netant000荣誉版主 (文坛精英)
纯纯广庭之又见炊烟
|
[交流]
刺激穴位可以促进睡眠
|
||
|
刺激穴位可以促进睡眠[hr] 刺激穴位和按摩能缓解紧张，消除不快的症状。 按摩穴位可以预防失眠，从医学的角度来讲，睡眠与精神科和神经科有着密不可分的关系。从自身体会角度来看，在接受按摩后，身体的痛感消除，睡得很香，所以，身体状态不佳时，说不定按摩穴位是一种好办法。 穴位的功效并没有被西方医学所证实，在中医学上有“针灸刺激疗法”，该方法与其说是治疗，倒不如说穴位的刺激和按摩可使症状缓解。试试看未尝不可。下面介绍对解除失眠有效的主要穴位。 背部：膈俞、膈关、郅阳、肚食、肾俞； 胸腹部：鸠尾、巨阙、不容、期门、大巨、关元。 有助睡眠的穴位： 天柱：天柱穴在脑后发根部，用两个大拇指缓慢地揉该处，就会头痛减轻、心情平静下来，容易入睡了。 鸠尾：鸠尾穴在胸骨的下部，用两个大拇指平均按压此穴，消除焦躁不安，带来心态安宁的睡眠。 膈食：膈食穴位在肩胛骨稍下一点的脊椎骨处。用手夹住两侧，用两个大拇指按压穴位，二是呼吸困难和寒症、酸痛等得以缓解，容易入睡了。 关元：关元穴在肚脐下3指处，将双手叠在一起按压此穴位，也可以按摩共周围，于是心情平稳下来，容易睡得香甜。 百会：百会穴位在头顶部。用大拇指缓慢按压，就会情绪安定下来，容易入睡了。 有些患服用中药后睡眠变得很好。但是，每个患者的症状是不一样的，一定要到正规医院的专科门诊去看，请医生给自己开好适合自己的药方，而不要自己随便找点药服，否则弄不好会出问题的。 [hr]  人体按摩穴位示意图   [hr]  [hr] 转自：http://www.fx120.net/bj/200906/bj_420922.html |
回复此楼» 猜你喜欢
085600 材料与化工 329分求调剂
已经有13人回复
-
一志愿南昌大学324求调剂
已经有4人回复
-
085601材料工程找调剂
已经有12人回复
-
求调剂
已经有4人回复
-
一志愿南航 335分 | 0856 | GPA 4.07 | 有科研经历
已经有7人回复
-
求调剂
已经有10人回复
-
化学工程085602 305分求调剂
已经有18人回复
-
一志愿双一流机械285分求调剂
已经有5人回复
-
一志愿：西北大学，英一数一408-284分求调剂
已经有4人回复
-
291求调剂
已经有5人回复
2楼2009-10-09 14:35:48
 |
3楼2009-10-11 09:40:08
