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jiaying银虫 (正式写手)
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春清-夏调-秋补-冬防
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人与其他生物一样，都离不开生、长、壮、老、死的自然规律，但人为的力量可以促进生长发育，增强体质、延缓衰老，以至避免夭亡，其关键就在于积极的预防和及时的治疗，早在春秋战国时期《黄帝内经》中曾提到：“圣人不治己病，治末病；不治己乱，治末乱……”也就是说没病的时候要预防疾病的发生，若已经得病则应尽早治疗，阻断疾病的发展，善于养生的人，常先处理没有发病的隐患，驱除潜伏于体内外的种种危险因素。 健康就是长寿的基础，而健康是指体内没有对身体有害的物质与因素存在。目前人们把人群分为三类，一类是健康者占有5%，一类是患者占有15%，而约80%的人群是亚健康人群，这种亚健康状态的人群就是没有发病前时常体内有所隐患，却无大碍的危险状态，在这个时期人们需要的是清、调、补、防。清理脾胃肠道；调节气血阴阳；补充营养缺乏；从而达到预防保健的目的。 祖国传统医学的五行所谓“木火土金水”，是构成世界最基本的物质，它所相对应的则是自然界中的“春夏中秋冬”，而对于人体来说则是“肝心脾肺肾”，我们应采取的相应的措施春清、夏调、秋补、冬防，以维持人体、生态、自然的平衡，在运用养生保健产品的同时，应考虑到一年四季气候变化因素的影响，产品运用不能千篇一律。 春清——春季大地生机勃勃，人体气血流畅，全身脏器组织功能易于恢复，宜用扶助人体正气，清除一冬所纳入的多余物质。 夏调——夏中时节，气候炎热，人体出汗较多，食欲不佳，易伤心脾，一般不宜大补，而宜调节元气，调理脾胃，气血运行通畅，脾胃之气充足，因此身精气爽。 秋补——秋季气候渐趋凉爽，燥气当令，人多口干咽燥，咳嗽少痰。如果经春清夏调之后，身体运行正常，这时需要补充适当的营养，使气血充盈、阳生阴长、形体壮实，而许多的补养食物中含有过多的糖、脂类、蛋白、激素等，因此选择上要有尺度，在合理饮食后加服保健品。 冬防——冬季气候寒冷，活动量减少，食入量增多，体内容易积存过多脂类物质，而气血运行缓慢，心脑血管疾病易发生。而此时经过春清夏调秋补之后，机体就可正常运行，但也不可掉以轻心，对于疾病要采取预防的态度，如此才能保持健康的身体而不受外邪侵害。 总之，“清调补防”是一个健康体魄的养生之道，清除体内多余的物质、调节机体心态的平衡、补充均衡适宜的营养，从而达到预防保健、强身健体、延年益寿目的，这就是祖国传统养生之道的奥秘所在。 ----摘自天狮宣传册 |
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