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springsunyj

至尊木虫 (文学泰斗)

[交流] 补硼可防骨质疏松

补硼可防骨质疏松

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  美国医学家的研究表明,绝经妇女如适当补充硼元素,能有效预防骨质疏松症。

  研究发现,硼是一种钙代谢调节因子,它能通过竞争性抑制一些关键酶的反应,以控制其他元素的代谢途径。硼还具有维持细胞膜功能稳定的作用,例如通过调整阴离子或阳离子的跨膜信号或运动,来影响细胞膜对激素和其他调节物质的反应。虽然有些人吃了大量的富钙牛奶制品,却仍然患有骨质疏松症,其原因就在于含硼食品摄入不足。

  硼在膳食中很容易吸收,大部分由尿排出。只要经常多吃含硼较高的豆类,多叶的蔬菜和水果,尤其是苹果、梨和葡萄,即可满足人体对硼的需要。一般成年人每日安全适中的硼摄取量应为4~5克。除因疾病治疗所需之外,以服用硼酸钠的形式来补充硼是不足取的,因为过量补硼可能中毒。(刘志华)

网络编辑:  来源: 健康报 发布日期:2009-09-24


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wwjjdd

木虫之王 (文坛精英)

文献杰出贡献

4楼2009-10-02 18:32:51
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