| 查看: 554 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
netant000荣誉版主 (文坛精英)
纯纯广庭之又见炊烟
|
[交流]
早晨赖床5分钟 远离疾病
|
||
|
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。 2.喝健康的水 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。 3.酒后别洗澡 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。 4.应常吃的食品 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。 5.勤上卫生间 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。  转自：http://koudai.360.cn/u/19466181/article_219820941.html |
回复此楼» 猜你喜欢
317分 一志愿南理工材料工程 本科湖工大 求调剂
已经有8人回复
-
一志愿南航 335分 | 0856 | GPA 4.07 | 有科研经历
已经有4人回复
-
340求调剂
已经有5人回复
-
求调剂，一志愿 南京航空航天大学 ，080500材料科学与工程学硕，总分289分
已经有5人回复
-
一志愿武汉理工，总分321，英一数二，求老师收留。
已经有9人回复
-
一志愿北化求调剂
已经有4人回复
-
085601材料工程找调剂
已经有6人回复
-
318一志愿吉林大学生物与医药 求调剂
已经有3人回复
-
一志愿双一流机械285分求调剂
已经有4人回复
-
332求调剂
已经有8人回复
 |
2楼2009-09-27 08:00:16
3楼2009-09-27 11:04:55
 |
4楼2009-09-27 11:34:50
 |
5楼2009-09-27 16:27:40
5