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louiswdlu

木虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 1898.5
红花: 2
帖子: 196
在线: 536.4小时
虫号: 470316
注册: 2007-11-29
性别: GG
专业: 能源化工

[交流] 严重失眠！！！

向学医的虫友求助：该睡觉时头脑清醒心慌睡不着觉，是什么问题？？先谢了！

回复此楼

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1楼 2009-09-21 15:25:09

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

hljhrb_ccl

金虫 (著名写手)

应助: 11 (小学生)
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散金: 63
红花: 5
帖子: 1893
在线: 395.9小时
虫号: 859408
注册: 2009-09-29
性别: GG
专业: 金属材料的微观结构

★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢你的热心交流 10-4 16:47

失眠的原因有很多种，你说的太不具体了，有的是恐惧性失眠，就是之前由于某原因没睡着在睡觉总去思考这个就睡不着了，还有的是神经衰弱，总觉得头脑不清醒，很困还是睡不着。我觉得你可能是神经衰弱。
如果是神经衰弱，建议你多从事体育锻炼，让你的植物性神经兴奋起来。而且是不要一困就睡，一定要等到晚上你一般的正常睡觉时间再睡觉，这样你就比较容易睡着了。闭上眼睛就要不要让自己脑子胡思乱想了，想象自己躺在宽广的海面上，心里很平静。这样一直坚持着你就会睡着了。
这也是本人的一点小小经验！