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louiswdlu

木虫 (小有名气)

[交流] 严重失眠!!!

向学医的虫友求助:该睡觉时头脑清醒心慌睡不着觉,是什么问题??先谢了!
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hljhrb_ccl

金虫 (著名写手)


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢你的热心交流 10-4 16:47
失眠的原因有很多种,你说的太不具体了,有的是恐惧性失眠,就是之前由于某原因没睡着在睡觉总去思考这个就睡不着了,还有的是神经衰弱,总觉得头脑不清醒,很困还是睡不着。我觉得你可能是神经衰弱。
  如果是神经衰弱,建议你多从事体育锻炼,让你的植物性神经兴奋起来。而且是不要一困就睡,一定要等到晚上你一般的正常睡觉时间再睡觉,这样你就比较容易睡着了。闭上眼睛就要不要让自己脑子胡思乱想了,想象自己躺在宽广的海面上,心里很平静。这样一直坚持着你就会睡着了。
这也是本人的一点小小经验!
让知识转化为能力!
6楼2009-10-04 15:24:35
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robin999

铜虫 (小有名气)

有心事吧

建议用干山楂片泡茶喝,很管用的。
2楼2009-09-21 16:31:21
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真我的风采

金虫 (正式写手)

睡不着就做事情,总会困的,另外精神压力大了吧,调节调节
3楼2009-09-21 16:52:10
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nideshui

银虫 (正式写手)

我也是  好长时间才睡着  还做很多梦!
4楼2009-09-21 18:55:33
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