| 查看: 371 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
运动过量小心伤肾
|
||
|
运动过量小心伤肾 浙江省人民医院主任医师 赵 湘 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 更改字体：大 中 小 【打印】 【关闭】 小张平时很喜欢运动。不久前的一天，他下班后饭都没有吃，就约了几个朋友一起做俯卧撑。做着做着，他的朋友都撑不住纷纷趴下了，小张却劲头十足，一口气做了200个。在同伴的起哄下，他又接着做了400个俯卧撑。俯卧撑刚做完的时候，小张感觉肌肉有点酸痛。当天晚上，他就发现尿液颜色有点变深了。第二天，他全身肌肉酸痛，还出现了恶心呕吐等症状。再后来，他发现尿液都变成了酱油色，才吓得马上到医院就医。 经过检查发现，小张机体的很多指标都出现了异常，一些指标非常高，而钙、钠却降低了，而且尿蛋白有4个加号。原来，小张患的是横纹肌溶解症。因为运动过量，小张的肌肉溶解了。肌肉里的肌红蛋白在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响了肾脏功能。肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会出现血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。 运动过量会打破人体自身的平衡，甚至比不运动带来的危害更大。因此,运动时要循序渐进、量力而行。比如开始的时候可以一周运动2~3次，每运动一次，休息两三天。此外，不要局限于某一两项自己喜欢的运动，要拓展运动项目，培养多元化的运动乐趣，可以避免单一运动带来的运动疲劳。（宋黎胜整理） 网络编辑： 来源： 健康报 发布日期：2009-09-17 链接地址:http://www.jkb.com.cn/document/9 ... L&sKeyWord=null |
回复此楼» 猜你喜欢
085600 材料与化工 329分求调剂
已经有13人回复
-
一志愿南昌大学324求调剂
已经有4人回复
-
085601材料工程找调剂
已经有12人回复
-
求调剂
已经有4人回复
-
一志愿南航 335分 | 0856 | GPA 4.07 | 有科研经历
已经有7人回复
-
求调剂
已经有10人回复
-
化学工程085602 305分求调剂
已经有18人回复
-
一志愿双一流机械285分求调剂
已经有5人回复
-
一志愿：西北大学，英一数一408-284分求调剂
已经有4人回复
-
291求调剂
已经有5人回复
2楼2009-09-20 21:48:44
3楼2009-09-20 23:24:20
狼狼乾坤
铁杆木虫 (职业作家)
- 应助: 2 (幼儿园)
- 金币: 8058.3
- 散金: 239
- 红花: 22
- 帖子: 3265
- 在线: 334.8小时
- 虫号: 523515
- 注册: 2008-03-12
- 性别: MM
- 专业: 电化学分析
4楼2009-09-21 08:01:39
leepearson
木虫 (著名写手)
- 应助: 4 (幼儿园)
- 金币: 2252.3
- 散金: 48
- 红花: 1
- 帖子: 1021
- 在线: 372.2小时
- 虫号: 826221
- 注册: 2009-08-11
- 性别: GG
- 专业: 核物理
5楼2009-09-22 16:15:16
