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Viola515

新虫 (著名写手)

[求助] 失眠

运动量应该达标了,睡前喝了牛奶。但是还是失眠,明天还有课
多夕柚

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ruixiacai

木虫 (知名作家)

2楼2022-05-23 02:46:44
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歪头看向你

新虫 (职业作家)

睡前不要想太多,尽量别刷短视频,试着听听音乐或者看点非有剧情的书。

发自小木虫Android客户端
惟此独立之精神,自由之思想,历千万祀,与天壤而同久,共三光而永光。
3楼2022-05-23 15:03:05
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水蓝2012

至尊木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

睡前不要喝牛奶,大多数人来讲并不能助眠,可能还会因为乳糖不耐受,增加肠胃负担,反倒睡的不够踏实。可以睡前温水泡脚试试
做难事必有所得
4楼2022-06-07 14:35:31
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