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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 我努力所以我快乐（减肥、护肤）
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听雪娃娃

金虫 (初入文坛)

[交流] 我努力所以我快乐（减肥、护肤）

大家好，很想跟大家分享减肥的辛苦与乐趣。
减肥从今天开始。。。。。。
      我的减肥理念是：健康第一，减肥第二，三餐不少，运动适量。
方法：听说网上流行蜂蜜和醋减肥，据说效果不错，觉得不损害健康，于是采用，并做了小小修改。
蜂蜜和白醋的比例是1：4，然后兑水，中午和晚饭后立刻喝。（我省略了早上那次，觉得早上空腹喝甜的与酸的对肠胃不好，蜂蜜是隆顺榕的，白醋是天立的白米醋。）

晚上8点左右开始做玉珠铉的减肥瑜伽+小薇的肚皮舞中的一段，总共一个小时左右。

三餐是荤素搭配，下午三点左右和晚上吃一些水果。

我的减肥刚刚开始，希望同人们给予好的意见，督促我坚持下去。

[ Last edited by 听雪娃娃 on 2009-8-26 at 10:57 ]
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善待自己，善待别人，享受生命的每一天！
1楼 2009-08-25 16:12:24
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听雪娃娃

金虫 (初入文坛)

减肥坚持中。。。。。。

减肥一个星期，称了一下体重，瘦了2斤，，小开心一下。
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善待自己，善待别人，享受生命的每一天！
21楼2009-08-31 10:20:58
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子非愚

铁杆木虫 (知名作家)
做瑜伽是有效的，但是你的那个配方我不知道对你是否有用，对不同的个体有些方子要慎用！！
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3楼2009-08-25 16:31:33
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mango70803575

银虫 (小有名气)
一起加油啊！我也在减肥呢！每天的早餐和午饭定时吃，晚餐改米饭为应季的水果，也就是有西瓜吃西瓜，有桃子吃桃子，有苹果吃苹果……然后每天晚上去操场快走10圈（合约5000米）边走边做伸展运动～然后回来按摩放松～
虽然有点点慢，不过积少成多嘛！坚持就是胜利！
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过去的一切等于零，现在的一切从零开始！
5楼2009-08-25 18:34:06
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hpxiaoniu

木虫 (著名写手)

水
一切生活不用改变,每天一万米,如果一个月瘦不下十斤,我背你一个月.
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沐先生
7楼2009-08-25 21:34:28
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