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听雪娃娃

金虫 (初入文坛)

[交流] 我努力所以我快乐(减肥、护肤)

大家好,很想跟大家分享减肥的辛苦与乐趣。
减肥从今天开始。。。。。。
      我的减肥理念是:健康第一,减肥第二,三餐不少,运动适量。
方法:听说网上流行蜂蜜和醋减肥,据说效果不错,觉得不损害健康,于是采用,并做了小小修改。
蜂蜜和白醋的比例是1:4,然后兑水,中午和晚饭后立刻喝。(我省略了早上那次,觉得早上空腹喝甜的与酸的对肠胃不好,蜂蜜是隆顺榕的,白醋是天立的白米醋。)

晚上8点左右开始做玉珠铉的减肥瑜伽+小薇的肚皮舞中的一段,总共一个小时左右。

三餐是荤素搭配,下午三点左右和晚上吃一些水果。

我的减肥刚刚开始,希望同人们给予好的意见,督促我坚持下去。

[ Last edited by 听雪娃娃 on 2009-8-26 at 10:57 ]
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善待自己,善待别人,享受生命的每一天!
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zhangjm09

金虫 (小有名气)

楼主的减肥理念不错,继续坚持噢!
18楼2009-08-29 22:42:20
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子非愚

铁杆木虫 (知名作家)

做瑜伽是有效的,但是你的那个配方我不知道对你是否有用,对不同的个体有些方子要慎用!!
3楼2009-08-25 16:31:33
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mango70803575

银虫 (小有名气)

一起加油啊!我也在减肥呢!每天的早餐和午饭定时吃,晚餐改米饭为应季的水果,也就是有西瓜吃西瓜,有桃子吃桃子,有苹果吃苹果……然后每天晚上去操场快走10圈(合约5000米)边走边做伸展运动~然后回来按摩放松~
虽然有点点慢,不过积少成多嘛!坚持就是胜利!
过去的一切等于零,现在的一切从零开始!
5楼2009-08-25 18:34:06
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hpxiaoniu

木虫 (著名写手)

一切生活不用改变,每天一万米,如果一个月瘦不下十斤,我背你一个月.
沐先生
7楼2009-08-25 21:34:28
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