| 查看: 356 | 回复: 3 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
土壨壨木虫 (职业作家)
副局级水务襄理（非80后）
|
[交流]
【讨论】秋季护肝五大秘诀
|
||
|
天气炎热时最易生心火，情绪低落也会使人产生心热（心火）症状：口中生疮腐烂作臭，胸、膈肩、背、两肋、两臂皆痛。以上情形还会使肝炎患者情志不稳。因此在饮食上，强调清补的同时，不能暴饮暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，不能乱补。 1、不要暴饮暴食 秋季气候宜人，食物丰富，过多摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2、少吃刺激食品 秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。 3、饮食不要过于生冷 秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。 4、进补不能乱补 秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。 5、午后小睡10分钟 很多肝炎患者午后易疲倦，不妨尝试一种简单的“疗法”——每日午后小睡10分钟。临床证明，午后小睡10分钟可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。白天在等候飞机、火车、轮船或在乘坐长途巴士和公交时，不妨小睡片刻，这可以让你显得较有精神。 |
回复此楼» 猜你喜欢
有虫友做过材料表面氨基化后酰胺化反应连接肝素或其他带有羧基的嘛
已经有4人回复
-
请问有做大鼠M1型小胶质细胞表面标志物CD86的免疫荧光冰冻切片染色成功的吗？
已经有0人回复
-
内分泌系统/代谢和营养支持论文润色/翻译怎么收费?
已经有152人回复
-
耳刺激疗法干预MDD、MCI临床实践指南”临床问题调研
已经有0人回复
-
305医学求调剂
已经有0人回复
-
求调剂针推学硕
已经有10人回复
-
中医335调剂
已经有0人回复
-
北中医博导推荐
已经有17人回复
-
机制假说图
已经有3人回复
2楼2009-08-21 11:38:57
jxk105
至尊木虫 (小有名气)
好学勤问
- 应助: 2 (幼儿园)
- 金币: 10364.6
- 散金: 100
- 红花: 1
- 帖子: 130
- 在线: 132.1小时
- 虫号: 607159
- 注册: 2008-09-19
- 性别: GG
- 专业: 天然药物化学
3楼2009-10-07 08:14:15
jxk105
至尊木虫 (小有名气)
好学勤问
- 应助: 2 (幼儿园)
- 金币: 10364.6
- 散金: 100
- 红花: 1
- 帖子: 130
- 在线: 132.1小时
- 虫号: 607159
- 注册: 2008-09-19
- 性别: GG
- 专业: 天然药物化学
4楼2009-10-07 08:14:37
10