| 查看: 107 | 回复: 0 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
muyuan铁杆木虫 (著名写手)
|
[交流]
【资源】关注：常吃鱼增强皮肤抗紫外线能力
|
||
|
如果暑假你要去海边或郊外，那么除了防晒霜，一顿有鱼的晚餐也是你肌肤的最佳防护。美国《美好饮食》杂志近日指出，多脂肪鱼类中的欧米伽3脂肪酸能增强皮肤抵御紫外线损伤的能力。 这是刊载于《美国临床营养》的一项最新研究得出的结果。该研究跟踪调查了1100名澳大利亚成年人，发现每周吃三两鱼（尤其是三文鱼和金枪鱼）的人，五年后有皮肤癌前期皮肤损伤的人减少了30%。这种皮肤损伤又叫做光化角化病，是慢性日晒损伤的最普通症状，如果不加治疗的话，很容易就会发展为皮肤癌。流行病学家阿黛尔·格林博士说，这是因为鱼类中丰富的欧米伽3脂肪酸起了防护作用，能保护细胞膜不受自由基的损害。 在我们常吃的鱼中，欧米伽3脂肪酸含量最高的是鲈鱼，三文鱼和金枪鱼也不错。所以，下次去海滩或远足的时候，记得带上你的太阳帽和防晒霜，晚饭时候，再点份鲈鱼吧！ 来源：中国中医药报 |
回复此楼» 猜你喜欢
Endnote20好难用
已经有14人回复
-
有关Wilcoxon符号秩检验（配对样本）的问题
已经有0人回复
-
运动系统论文润色/翻译怎么收费?
已经有60人回复
-
直博是否为好的选择
已经有9人回复
-
国青如何查重？
已经有3人回复
-
荷兰奈梅亨大学Corina Greven教授课题组诚招2024年CSC公派博士
已经有0人回复
-
想问一下投稿状态
已经有2人回复
» 本主题相关商家推荐: (我也要在这里推广)
