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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 学术交流区 » 基金申请 » 经验体会 » 焦虑让人悲观，要不要坚持？
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flybigcat

铜虫 (正式写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
可能你上学期间比较优秀，落差比较大，不用觉得对不起女儿，心情不好很正常

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21楼2021-07-26 16:49:12
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wochi

捐助贵宾 (正式写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
楼主的事业心挺强的，应该是一个不服输的人，但是项目不是生活的全部，基金不中是常态，要疏导自己的情绪。我今年的项目也黄了，本来还挺有信心的，前两天打听了一下，连会都没上，但是日子还得继续过，论文还得继续发，本子继续改，不中也不能放弃，接着干吧。

[ 发自手机版 https://muchong.com/3g ]
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22楼2021-07-26 16:50:45
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echo8914667

铁虫 (著名写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
心理脆弱毁了生活，更别说科研

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23楼2021-07-26 16:52:27
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zhengge0802

铁虫 (小有名气)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
一切眼前的困境在明天看来都是过眼烟云！！
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24楼2021-07-26 16:52:55
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zxmamse

新虫 (小有名气)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
送红花一朵
调整心态吧，工作不是生活的全部，把生活过好才不枉来世上走一遭
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25楼2021-07-26 16:53:07
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fqy2012

新虫 (正式写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
孩子、伴侣、父母，他们的健康存在，比你获得十个基金都重要。基金不是全部，没有基金照样幸福地活下去。

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26楼2021-07-26 16:53:50
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yzb85

木虫 (正式写手)
送红花一朵
写的太真实了
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27楼2021-07-26 16:55:18
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sunniewfree

新虫 (小有名气)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
可以看一看李松蔚老师的公众号，他经常回答别人的咨询，最近的一期跟您的情况很相似，引用在此处供您参考。

育儿书上的妈妈丨反馈实验074

“今天我对着我八岁的儿子又大发了一顿雷霆，一个下午，全家都在低迷的状态下度过。傍晚我又忍不住声泪俱下的“声讨”了一下小朋友。

心里觉得自己实在是太没用了，感觉自己又一次不负责任地把情绪发泄到了孩子身上。各种复杂的情绪交杂在一起，我甚至很害怕，害怕自己有一天会被自己逼疯，孩子也会被我逼疯。

小朋友今年8岁，从一年级开始就和我独自生活（爸爸在外地工作，妹妹在外婆家住，一般周末全家人才能聚在一起），平时比较调皮，我平均每个月都会接到老师或其他家长的投诉，不是因为给别人乱取外号，就是喜欢去动别人然后引别人来追他。按老师的说法上课喜欢做小动作（但我觉得一节课坐不住挺正常的），平时作业也不太主动写。让我给他报的各种课外班基本上都半途而废，我虽然尽量鼓励他坚持，但又不想勉强他。

最让我头疼的是玩游戏的问题！总是想方设法找机会玩，我们家平时都不开电视玩iPad，平时他写作业我就在想旁边看书。周末他写完作业才能看会电视、玩会iPad。现在到了暑假就没那么严格，结果他越发变本加厉，总是找各种机会玩、讨价还价。不让他玩就着急地抖腿、然后委屈地抹眼泪。

今天比较反常的是一改平日默默抹眼泪的方式，改成号啕大哭。起因是我不让他喝一整瓶的可乐（昨晚我答应让他喝可乐但并没答应喝一瓶），就一下子大哭大闹起来。或许也有因为今天我老公又要离开家的缘故，我实在没耐心去安慰他，而是怒气冲冲地对他大喊（我觉得我当时肯定像个疯子，而且我也不是第一次这样疯狂了），然后厉声呵斥，差点动手。我平时的原则是无论如何不能打孩子，从小到大都没打过。差点就破功了，哎。

后来到了傍晚，我实在忍不住声泪俱下地当着两个孩子的面，历数哥哥的“不是”。我还说我也很羡慕其他妈妈，可以看到孩子那么认真地学习然后考个好成绩，甚至还威胁说开学就不让他去上学了。可笑的是，最后是妹妹安慰的我。我一个成年人居然不如一个孩子，我更无地自容了…

平时不断地学各种育儿知识，一遇到情况就彻底崩盘了。我到底该怎么办？特别难受…



答：

辛苦了，但你用力的方向不对。

那些育儿知识讲得很好，但它们总是在塑造一种智慧通达的完美妈妈形象。就像普通人看完超模，再看自己，只剩下三个字：我不行。

所以那些知识随便学学就可以了，不要当成金科玉律。它们会诱惑你用一种苛刻的标准对自己。越学，就越容易发现自己的不好，就越是在心里自我攻击。而你越是把自己攻击得体无完肤，脾气就越容易变坏。这是一个恶性循环。

想要情绪变得更平和，不易怒，办法只有一个，就是对自己好一点，慢慢把心态养好。

所以我给你的建议就是：每次发完脾气，必须好好犒劳自己一下。这相当于是你的身体在提醒你：不开心了，需要被好好对待！你不妨吃点好的，给自己买点小礼物，或者让老公给你什么补偿。就从这次开始吧，想想自己喜欢什么。

以后最好固定下来，变成一个规矩。

除了犒劳自己，也要犒劳一下孩子。这样可以让孩子知道，刚才不完全是他们的问题，也有妈妈的问题，妈妈需要找一种方式表达歉意（现阶段，我感觉一杯可乐就足以）。请你告诉孩子，每次你发完脾气，都会请他们喝杯可乐道歉。——也许他们会想办法引诱你多发脾气。

不妨这周就试一两次，看看效果如何。当然了，如果一整周都没发脾气，那就没法试了。无论如何，希望你七天后回信，反馈一下结果。”
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这个人很懒，什么也没有留下
28楼2021-07-26 17:00:37
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冰片

捐助贵宾 (著名写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
送红花一朵
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。
楼主，先不要灰心，再坚持坚持，给自己定个时间表。我曾经也想过放弃，毕业后来到了陌生的环境，甚至卑微到用技术和加班去换大牛组的实验材料。含着金钥匙出生的人其实很少，我和身边的一群大老爷们几乎天天十点还在实验室，挺过来就好了。
当然如果超过你的心里预期时间，那就微笑着和战场告别。这一滩泥水，离开的所有人几乎都不怀念。
送你一朵小红花，这些苦难的日子，你一定要战胜它。
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yanyanstill
沉舟侧畔千帆过、病树前头万木春
29楼2021-07-26 17:01:16
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wanglilong

新虫 (小有名气)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
孩子是我们生命的延续，也是最宝贵的财富，任何时候不要把负面情绪带给他们！
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30楼2021-07-26 17:06:16
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