| 查看: 127 | 回复: 0 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
muyuan铁杆木虫 (著名写手)
|
[交流]
【资源】炒菜时加点醋可以减轻咸味
|
||
|
俗话说“好厨师一把盐”。可口的饭菜往往需要大量的盐分来提味。但盐吃多了，却会损害健康，引发高血压、心血管疾病、导致上呼吸道感染以及损害肾功能。 虽然很多人知道自己盐吃得多，却依然改不了多年养成的饮食习惯，“没味儿”还是吃不下。其实，真正好的厨师，善于用其他调料来减少盐的使用，既让菜肴美味可口，又能让盐分不超标。放醋就是一个很好的办法。 “醋是很健康的调料，不仅可以祛膻、除腥、解腻、增香，更重要的是它能够强化咸味，让人不会觉得菜肴清淡无味。”中国烹饪协会副秘书长边疆表示，炒菜时多放点醋，可以减少盐的使用，还能促进消化、提高食欲，减少维生素的损失。同时，味精、鸡精等调味剂在弱酸环境下，鲜味儿能达到最浓的程度，让菜最有味儿。此外，边疆还表示，放糖能减轻咸味儿，因此如果想控制盐量摄入，应当尽量减少糖分的使用，少吃甜咸口味的菜。 其他调料的正确使用，也能帮助减少盐的使用。在菜里放点辣椒、花椒、葱姜蒜等香辛料炝锅，适当使用一些蒜泥、芥末汁、番茄酱等也能增加食物的味道。而在做芹菜、香菜、洋葱等本身就有浓烈味道的食物时，就可以直接少放盐了。 边疆还指出，盐和醋的使用顺序也很重要。不同的菜肴放调料的方法不同，一般的家常菜，可以在菜七成熟的时候先放入醋，提鲜入味儿，然后放酱油，接下来再放盐，否则盐会阻碍调料味道的渗入。 作者：许怡樊 编辑：郎自洁 来源：生命时报 |
回复此楼» 猜你喜欢
2016年第二批青年骨干，12底就要派出，是否来得及？
已经有12人回复
-
签证关键点之签证心理和签证口语
已经有0人回复
-
耳鼻咽喉头颈科学论文润色/翻译怎么收费?
已经有248人回复
-
荷兰Radboud University 欧洲科学院院士组招收干细胞疾病模型方向公派博士生
已经有7人回复
-
国家社科基金结项查重时，自己发表论文的部分是否去掉？
已经有1人回复
-
志愿学术科研
已经有0人回复
-
100205精神病与精神卫生学，初试317，西医综合224，英语34，求助B区调剂机会
已经有1人回复
