| 查看: 133 | 回复: 0 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
黑色腰带至尊木虫 (文坛精英)
纯纯家族之长发MM
|
[交流]
【资源】保护心脏多吃五种食物
|
||
|
鱼——美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。这些富含Ω-3脂肪酸，能减少冠心病风险。 大豆——最近研究人员发现，大豆、豆奶、豆鼓之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白的含量。美国食品和药物管理局允许豆制品生产商在产品包装上声明，每天摄入25克大豆蛋白可以减少患心脏病风险。 坚果——哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行研究。他们的最新调查报告发现，每天吃1/3杯干豆能湿心脏病再次发作的几率减少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只适合吃一把(大约42克)。 燕麦——燕麦中含有的纤维不仅能降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且还能降低血压。这两种因素容易引起心脏病。 鸡肉——鸡肉味道鲜美，营养丰富，油脂低，适量食用对心脏有益。 |
回复此楼» 猜你喜欢
博士研究生
已经有13人回复
-
请教如何查找已发表结构所用的晶体条件，结构在PDB但是文章没发表
已经有1人回复
-
运动系统论文润色/翻译怎么收费?
已经有225人回复
-
想报考南方医科大学生物医学工程专业的博士
已经有1人回复
-
有没有医院环境卫生学监测的课题需要结题的 本人有论文一个可以协助结题
已经有2人回复
-
有没有博导捞一下的没。计算机视觉领域！！！
已经有6人回复
-
336分生物医学工程求调剂
已经有1人回复
-
343求调剂
已经有0人回复
10