| 查看: 471 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
研究称4种健康生活方式可减少慢性病
|
|||
|
从不吸烟、体重保持适中、每周至少锻炼三个半小时、多吃果蔬和全麦面包等健康食物，如果满足这4项条件，根据德国的一项调查结果，患各种慢性病的风险就会降低78%。 德国营养研究所8月10日公布的这项长期跟踪调查结果显示，具体来看，达到以上4项健康生活方式标准可使患糖尿病风险降低93%，心肌梗塞风险降低81%，中风风险降低50%，患癌症风险降低36%。 其中仅就体重这一项来说，如果一个人能将身高体重指数（BMI，大于30即为肥胖）保持在30以下，患慢性病的风险就会降低一半。如果此人又从不吸烟，患慢性病的风险甚至会降低70%。即使是吸烟者或是已戒烟者也能通过满足其他3项指标，将其患慢性病风险降低近70%。总而言之，这一调查表明4大健康生活方式达标项目越多越好。 来源：http://www.how188.com/info_shkxy.asp?id=1112&biao=article |
回复此楼» 猜你喜欢
溴的反应液脱色
已经有4人回复
-
参与限项
已经有5人回复
-
推荐一本书
已经有7人回复
-
有没有人能给点建议
已经有5人回复
-
假如你的研究生提出不合理要求
已经有12人回复
-
全日制（定向）博士
已经有5人回复
-
萌生出自己或许不适合搞科研的想法，现在跑or等等看？
已经有4人回复
-
Materials Today Chemistry审稿周期
已经有4人回复
-
对氯苯硼酸纯化
已经有3人回复
-
所感
已经有4人回复
沸腾在绝对零度
铁杆木虫 (正式写手)
- 应助: 2 (幼儿园)
- 金币: 8908.2
- 散金: 1572
- 红花: 10
- 帖子: 667
- 在线: 84.3小时
- 虫号: 434196
- 注册: 2007-08-18
- 性别: GG
- 专业: 半导体材料
2楼2009-08-14 15:31:35
适度运动也是强身健体的好方法 
3楼2009-08-14 15:36:53
4楼2009-08-14 16:03:22
shiwei2007
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 4338.3
- 红花: 1
- 帖子: 815
- 在线: 87.1小时
- 虫号: 816993
- 注册: 2009-07-27
- 性别: GG
- 专业: 生物化学
5楼2009-08-28 14:52:53