| 查看: 151 | 回复: 0 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
黑色腰带至尊木虫 (文坛精英)
纯纯家族之长发MM
|
[交流]
【资源】保健常识：要防腰痛 经常扩胸
|
||
|
几乎所有人都有过腰酸背痛的经历，部分人的疼痛甚至演变成慢性疾病，影响到日常工作。据英国媒体近日报道，经常练习扩胸能有效缓解腰疼。 在很多人看来，扩胸运动对肩部和背部的锻炼作用会更大一些，但美国达拉斯库珀诊所的泰迪·米歇尔医生指出，扩胸对腰部的锻炼作用同样很明显。 做扩胸动作时，背部收紧的同时，腰部肌肉也会跟着紧收，以起到锻炼作用。他说久坐以及经常腰疼的人不妨多做一做扩胸运动。 米歇尔医生还建议，为了让您的腰背更健康，要时刻注意坐姿，保持盆骨和肩膀在一条直线上，尽量坐在有靠背的椅子上，这样可以使腰椎和背部得到支撑；另外，选双合适的鞋也很重要，能对身体提供有利的支撑，有利于脊柱的健康，从而减轻腰部的负担。 |
回复此楼» 猜你喜欢
祈福国青能够得中
已经有31人回复
-
Dr.Petzold实验室现在正在招募心血管方向的PhD，欢迎大家报考
已经有11人回复
-
肿瘤学论文润色/翻译怎么收费?
已经有205人回复
-
超小氧化钆制备
已经有0人回复
-
单晶CIF文件
已经有3人回复
-
医学影像学调剂求助
已经有0人回复
-
求下载四个单晶CIF文件
已经有3人回复
-
同一参考文献引用多次，在参考文献处同一编号显示多次
已经有4人回复
-
中科院微电子所硕士寻找MEMS\超声\声镊或者其他方向2026博士机会
已经有0人回复
