| 查看: 565 | 回复: 7 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
【讨论】喝玉米汁等更易恢复肌肉力量
|
|||
|
据英国《每日邮报》5月14日报道，《国际运动营养学会杂志》刊登美国一项新研究发现，麦片粥、玉米汁等谷类食物，比运动饮料更易恢复肌肉力量。 研究人员分别让8名男运动员和4名女运动员禁食12小时后，进行2小时的自行车运动，之后立即饮用运动饮料补充体力。5天之后，这些运动员再次禁食、运动，然后以全谷食物，如麦片+脱脂牛奶、玉米汁，取代运动饮料。 美国得克萨斯大学运动生理学家琳恩·卡默表示，全谷食物+牛奶更有益运动后的蛋白质合成和肌肉恢复，可使导致肌肉僵硬的血液中乳酸盐水平大大下降。研究人员解释说，这是因为谷物食品可以提高人体将糖转化成能量的胰岛素水平，进而降低乳酸盐水平。 科学家发现，全谷食物和能量饮料都够补充运动中消耗巨大的糖原质，但是全谷食物更有利于储存更多的糖原质。 |
回复此楼» 猜你喜欢
filecode固定段居然变了，要放开查询了？大家的变了没？
已经有126人回复
-
8月14日国自然系统维护，8月15日应该要放榜
已经有8人回复
-
运动系统论文润色/翻译怎么收费?
已经有144人回复
-
大家通过创建简历，然后看近五年的国自然主持或者参加经历，会有惊喜噢！
已经有46人回复
-
如果还不知道你们filecode变化代表什么意思的进来，基本可以确定中不中了
已经有16人回复
-
中药神经药理、抑郁症相关机制以及神经发生研究方向博士申请自荐
已经有0人回复
-
化合物结构解析
已经有4人回复
-
2025版中国药典第一部和第三部
已经有10人回复
-
Biomedicines 天然药物特刊征稿 药学JCRQ1
已经有0人回复
5楼2009-08-09 11:57:26
2楼2009-07-31 23:22:56
jnzcq2007
木虫 (正式写手)
- 应助: 4 (幼儿园)
- 金币: 1686.9
- 红花: 1
- 帖子: 424
- 在线: 44.5小时
- 虫号: 739576
- 注册: 2009-04-03
- 专业: 泌尿系统疾病诊疗新技术
3楼2009-07-31 23:45:46
whwxj
铁杆木虫 (著名写手)
- 应助: 7 (幼儿园)
- 金币: 7827.2
- 散金: 5
- 红花: 7
- 帖子: 2773
- 在线: 402.2小时
- 虫号: 255649
- 注册: 2006-05-28
- 性别: GG
- 专业: 化学工程及工业化学
4楼2009-08-09 09:31:46
