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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 实验室的排毒食物
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ruenning

金虫 (正式写手)

[交流] 实验室的排毒食物

助肝排毒
      肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
      助肾排毒
      肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
      润肠排毒
      肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
      魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
      黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
      海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。
      猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
      苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。  
      草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
      蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
      排毒食谱上的其他食物
      芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
      苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
      绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
      茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
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1楼 2009-07-24 19:55:13
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congzi

金虫 (正式写手)
嗯，记住了，以后多吃点这些东西！
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2楼2009-07-24 20:33:53
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zhyanju

金虫 (正式写手)
还好大部分我都爱吃
赞一下 回复此楼
3楼2009-07-24 20:38:46
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wwchen072

铜虫 (著名写手)
健康最重要
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4楼2009-07-24 21:10:24
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浣沙8659

木虫 (初入文坛)
好多啊，貌似都绿色的东东嘛
赞一下 回复此楼
5楼2009-07-24 21:31:54
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aecleanwelljj

禁虫 (正式写手)
本帖内容被屏蔽
6楼2009-07-25 19:14:33
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ywtwx

银虫 (小有名气)
好东西，借用下
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7楼2009-07-26 12:10:35
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小蜜9161
谢谢分享
8楼2009-07-26 13:06:52
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fblboy80

银虫 (著名写手)
好贴需要定
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FLY我们会幸福滴@_@
9楼2009-07-26 13:54:18
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shiwei2007

木虫 (正式写手)
学习了。
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奋斗
10楼2009-08-28 20:37:06
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