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yifan9853

银虫 (小有名气)

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[交流] 眼病的症状、原因及食疗

眼睛干涩的中医疗法
肝肾阴虚型——眼干舌红症状：眼干涩、畏光，双眼频频眨眼，久视则诸症加重，白睛隐隐淡红，腰膝酸软，头晕耳鸣，夜寐多梦，口干少津，舌红苔薄，脉细。

　　治则：滋养肝肾。

　　方药：六味地黄丸或栀柏地黄丸。

　　气阴两虚型——眼干尿少症状：眼干涩、畏光，视物模糊、易疲劳，目珠干燥，神疲乏力，口干少津，便干尿少，舌淡红少苔，脉细无力。

　　治则：益气养阴。

　　方药：生脉散加味(太子参、麦冬、五味子、百合、沙参、菊花、甘草)。

　　阴虚湿热型——眼干尿黄症状：眼干涩、畏光、疼痛、视物模糊、易疲劳，目珠干燥，口干，便干尿黄，舌红苔黄腻，脉数。

　　治则：养阴清热化湿。

　　方药：甘露饮加减(生地、熟地、杷叶、绵茵陈、天冬、麦冬、石斛、黄芩、菊花、甘草)。
当心手机辐射伤害眼睛
手机辐射会不会导致白内障?国际上已有科学家提出过警告。浙医二院的最新一项课题表明，至少从目前实验数据看，问题不大。它的危害是不是现有技术还难以验证呢?课题组说，也许是的。

　　这项课题由浙医二院眼科中心完成，是世界上首个有关低强度微波辐射对眼睛危害的系统研究。它用不同强度的微波辐射兔子的眼睛，发现辐射强度超过5毫瓦/平方厘米时，兔眼出现白内障前兆病变。

　　这项研究成果已在《微波新闻》《分子视觉》等著名国际学科杂志上发表，希腊的《世界科学杂志》还邀请姚克教授作专题演讲。课题组最近又开始研究低强度微波辐射的遗传毒性问题，看看受辐射的母鼠生下的小鼠眼睛是不是健康。这个课题获得了国家自然科学基金资助。

　　但这个“5毫瓦/平方厘米”，比手机辐射强度还是高出了许多。环境电磁专家认为，手机通话过程中辐射值一般在0.02毫瓦/平方厘米-0.2毫瓦/平方厘米之间，待机时则低于0.003毫瓦/平方厘米，辐射最高值通常出现在与网络最初取得联系的几秒钟。这样看来，手机辐射的最大强度不及实验中兔子所受辐射的1/10。

　　那么，是不是说明手机辐射对人体没有危害呢?课题组成员、浙医二院眼科中心姚克教授说，“有些更微观的伤害要等科学进一步发展才能逐渐被发现”，而且微波还有积累效应。

　　这项课题推翻了美国的安全标准。课题组设定了两个美国人认为安全的辐射强度，10毫瓦/平方厘米和5毫瓦/平方厘米。实验显示，在10毫瓦/平方厘米的电磁辐射下，4小时后兔眼晶状体上皮细胞坏死直接导致白内障。而在5毫瓦/平方厘米的实验强度下，4小时后发现了导致白内障的潜在可能。这些实验结果在人晶状体上皮细胞和分子水平上也得到了证实。

　　过去的研究表明，幅度强于100毫瓦/平方厘米的微波辐射会直接导致白内障，美国国家标准研究所以这个阈值的1/10即10毫瓦/平方厘米作为安全标准;1982年又降为5毫瓦/平方厘米。但浙医二院的这项课题证明，所谓的安全标准并不安全。

　　如何看待手机辐射?姚克本人更倾向“尽量少打，尽量用耳机，连续通话不要超过30分钟”的观点。

当心坏习惯损害眼睛
1.酒精会伤害眼睛

　　酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。

　　2.保护眼睛请戒烟

　　吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。

　　吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

　　据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。

　　另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。

　　同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。因此，我们还是和烟草保持一定距离吧。

　　3.眼睛也需要保湿

　　在郑州市第二人民医院眼科记者了解到，经常有人因眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感来此就诊。该科副主任医师袁军说，这些都是干眼症的典型症状，而患者又以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。

　　袁军主任告诉记者，健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球;若气候干燥，眼睛里水分蒸发得更快。另外环境污染、长期使用空调以及过度用眼，都会加重泪液流失，使得干眼症患者大增。还有不少戴隐形眼镜者，因隐形眼镜容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脱水，加重干眼症状。所以，隐形眼镜族更要在干燥时随时点用护理液保持隐形眼镜湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜，后果不堪设想。

　　4.过度日晒会伤眼

　　过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

　　5.及时更换化妆品

　　当打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。如此反复使用这些化妆品，细菌会越聚越多，当它们一旦进入眼睛，会引起感染或更糟的后果。因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。

　　6.节食不当也伤眼

　　错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入，但不要把它当成正餐。

　　7.睡不好困扰双眸

　　如果经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。因此，一定要抓住每个机会，有空儿就眯一小会儿，这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。
盘点保护眼睛的食物
如何保护眼睛，保证视力不减呢?以下这些食物，可在一定程度上帮助你保护视力，养睛明目。

　　富含蛋白质的食物

　　蛋白质是人体的重要营养物质，也是营养眼睛的主要物质。长时间看荧屏会让大脑细胞兴奋，消耗大量蛋白质，因此及时补充蛋白质非常重要。蛋白质是由多种氨基酸组成的，动物性蛋白质比植物性蛋白质所含的氨基酸种类多，更适合人体的需要。

　　贴心提示：如果你经常感到视觉疲劳，那么不妨在平衡膳食的基础上，适当增加瘦肉、鱼、奶、蛋的摄入。

　　富含维生素A的食物

　　维生素A是人体必需的营养素，它对维持正常的视觉有着重要的作用。长时间注视荧屏，会让视网膜上的感光物质——视紫质消耗过多，维生素A能增加视紫质的合成，提高眼睛适应环境的能力。维生素A同正常视觉有密切关系，假如维生素A不足，则视紫红质的再生慢且不完全，暗适应时间延长造成夜盲症。长期缺乏维生素A，会引起眼睛适应能力降低、角膜角化以及视力障碍。

　　贴心提示：维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋蛋黄、辣椒、胡萝卜、柑橘、红枣等。菠菜、胡萝卜、苋菜、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原，能在体内转化成维生素A。

　　富含维生素C的食物

　　维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。新鲜的水果、蔬菜、乳制品中都含维生素C，如新鲜的橙汁中维生素C的含量在500毫克/升左右。需要注意的是，维生素C易被空气中的氧气氧化。

　　贴心提示：含维生素C的食物有西红柿、橙子、柿子、柠檬、青椒、猕猴桃、山楂等。

　　富含钙、磷的食物

　　钙与眼球构成有关，常看荧屏会导致近视。近视同巩膜的坚韧度有关，缺钙会导致近视眼。而钙、磷可增强巩膜韧度。

　　贴心提示：富含钙、磷的食物主要有牛奶、豆类及豆制品、贝壳类、虾米皮、骨粉、坚果、海带、榨菜、紫菜、南瓜子、蛋黄和深绿色蔬菜等。

　　富含锌的食物

　　分子生物学研究证实，微量元素锌在人体内具有重要的生理化功能，与眼的关系密切。人体组织含锌平均0.033%，眼球视觉部位含锌却高达4%。视网膜是体内含锌最高的组织，睫状体内也含有可观的锌。锌参与一系列重要金属酶的活动，含锌酶——碳酸酐酶对房水形成有重要影响。锌是维生素A代谢的重要金属离子，参与维持正常组织的正常形态和视觉功能。体内含锌不足时，视黄醇(维生素A)组合血浆蛋白合成速度降低，自肝脏动员入血清的视黄醇减少，致使视网膜可利用的视黄醇随之降低，引起视力障碍。锌在人体内不能合成，只能从外界摄取。

　　贴心提示：含锌较多的食物有牡蛎、肝、肉类、花生、蛋类、小麦、豆类、杂粮等。

　　富含铬的食物

　　缺铬也容易发生近视。含铬较丰富的食物有糙米、麦麸、动物的肝脏、葡萄汁、果仁等。

[ Last edited by yifan9853 on 2009-7-20 at 00:52 ]

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