| 查看: 163 | 回复: 0 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
gene112主管区长
|
[交流]
【讨论】合理安排孩子的夏季饮食
|
||
|
夏季气温高，湿度大，小儿出汗多。出汗不仅丢失水分，而且丢失电解质，影响水和电解质平衡；出汗多，体液减少，消化液分泌也减少，消化道功能降低，容易发生消化道功能紊乱。 夏季白天长、夜间短，小儿活动时间多，睡眠时间少，体力消耗大，消耗能量多，如果饮食安排不好，小儿容易消瘦。夏季气候条件适合细菌繁殖，如果饮食卫生没做好，小儿容易得消化道传染病。婴幼儿消化道还没发育成熟，加上夏季气候特点，消化能力更低，所以为孩子安排夏季饮食就特别重要。 (1)夏季饮食应该营养丰富，容易消化，清洁可口，少食油腻。饮食应以平性或凉润食物为主，最好吃瘦猪肉、鸭肉、鲤鱼、海参、鸡蛋、鸭蛋、动物肝等。牛奶、酸奶、豆奶、豆制品，不仅蛋白含量高，而且钙和B族维生素含量丰富，也适合夏季食用。另外，孩子可多吃冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、芹菜、豆芽菜等蔬菜，也可吃西瓜、葡萄、桃、草莓、白兰瓜等水果。 (2)夏季饮水应该充足，菜里面多加点盐，多吃些紫菜、虾皮、芝麻、芝麻酱、杂粮，补充钙、锌元素。 (3)各种饮料和冰激凌含糖太多，影响食欲，应当节制。身体虚弱的孩子最好不吃冷饮。 (4)夏季吃东西，应多注意饮食卫生，防止肠道传染病。 |
回复此楼» 猜你喜欢
香港理工大学眼视光学院Allen Cheong 课题组诚招博士后1名 （一年合同，可续签）
已经有11人回复
-
300求调剂，本人抗压又好学
已经有0人回复
-
康复医学论文润色/翻译怎么收费?
已经有55人回复
-
美国波士顿一医学实验室接收联合培养博士/博士后/访问学者
已经有0人回复
-
基金得中，散金还原
已经有273人回复
-
中了基金后
已经有40人回复
