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黑色腰带至尊木虫 (文坛精英)
纯纯家族之长发MM
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【讨论】四个小偏方解决便秘困扰
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1.红薯、南瓜蜂蜜粥:红薯、南瓜等量，煮烂，加少量蜂蜜，早晚喝。 2.鲜韭菜叶捣烂，加少量蜂蜜调，早晚吃2匙。 3.鲜无花果、鲜白萝卜等量洗净切碎，捣烂加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。 坚持数日必有效。 4.红薯250克、红豆50克、海带50克共煮至熟烂，分3日吃完。 养胃调肠粥 糯米200克、新郑红枣10个、宁夏杞果20克、桂圆(去核去壳)10个、铁棍山药半根、绿豆20克，加水混合煮粥，早晚喝。 适合慢性结肠炎、慢性腹泻患者服用。 本验方由河南省中医院肛肠科主任医师席作武教授提供，请在医生指导下使用 |
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jxk105
至尊木虫 (小有名气)
好学勤问
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对付便秘的食谱
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小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
doc001(金币+2,VIP+0):要是能在好好编辑一下就更好了 7-28 11:01
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1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 2、放凉后切成块，挤出水分。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 醋腌莲藕 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 制作方法 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 紫菜芝麻饭 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 制作方法 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 油焯海带 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 制作方法 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 便秘女士的零食之选： fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。(此外。附上便秘保守治疗的金科玉律： fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 三多一少一定 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 多喝开水，一天2000-3000ML fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 多食粗纤维食物水果，如蔬菜、香蕉等 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 多运动 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 少吃辛辣食物 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 养成定期解大便习惯。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 最后，祝你早日摆脱便秘烦恼！ fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 中药麻仁丸是专治便秘的。 fhT疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 偏方：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。 |
3楼2009-07-27 14:52:06
gene112
金虫 (文坛精英)
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2楼2009-07-18 19:13:03