| 查看: 204 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
黑色腰带至尊木虫 (文坛精英)
纯纯家族之长发MM
|
[交流]
【讨论】恶梦多睡觉前不妨吃几片面包
|
||
|
血糖过低时，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡。 为什么低血糖与做恶梦有关呢？ 实验研究证实，人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。 快波睡眠又称“有梦睡眠”，人做梦就是发生在这个时段。研究表明，在快波睡眠的过程中，人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，会导致快波睡眠时间延长，此时神经兴奋性会增高，恶梦就可能随时发生。反之，当血糖正常，人在睡眠过程中，蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态，快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过度兴奋，因此就不易产生恶梦。 碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。 值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困难、恶梦也多(这点常被忽视)。这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关。所以，当患者夜间经常低血糖发作，可考虑调整用药，或者在睡前少量加餐。当然，这些最好在医生的指导下进行。 |
回复此楼» 猜你喜欢
基于声学复阻抗理论的中医针灸补泻法与植物气孔阻尼的类比研究
已经有0人回复
-
量子水簇态：生命系统中纳米限域水的生物信息载体假说
已经有0人回复
-
医学免疫学论文润色/翻译怎么收费?
已经有241人回复
-
电磁经络平衡疗法：基于阴阳电场理论的肿瘤治疗新思路
已经有2人回复
-
量子真空拓扑网络：生命起源的宇宙量子场论解释
已经有0人回复
-
瞬态高能电磁涡旋与时空局域畸变：解释1994年贵阳空中怪车事件
已经有0人回复
-
太阳能量场共振模型：一种整合物理观测与能量流动的新假说
已经有0人回复
-
中药经络信息-能量双通道作用机制假说：基于生物电化学与经络系统整合视角
已经有0人回复
-
经络系统作为中药适应原样、双向调节作用的独特机制：一种新的中药代谢途径假说
已经有0人回复
-
声波治疗肿瘤的创新理论与实践：基于复声阻抗与中医子午补泻法的整合研究
已经有0人回复
gene112
金虫 (文坛精英)
- 应助: 3 (幼儿园)
- 贵宾: 0.04
- 金币: 1459.9
- 散金: 3800
- 红花: 23
- 沙发: 12
- 帖子: 12577
- 在线: 845小时
- 虫号: 751817
- 注册: 2009-04-18
- 性别: GG
- 专业: 神经变性、再生及相关疾病
2楼2009-07-16 08:42:42
3楼2009-07-16 13:03:41