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卵巢功能衰退不用怕，聊聊那些简单的提升卵巢功能的小技巧
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卵巢健康对于女性来说是举足轻重的，不仅关乎到身心的健康，更是对生育起着重要的作用。卵巢的功能一旦开始衰退了，身体全方面就会出现各种问题，月经不调、经期缩短、体重和体态的突然改变，甚至很多女性会面临着不孕的严重问题。诺雅美提醒你，如果你出现了以上的问题，那么就要警惕是卵巢功能开始衰退了。 其实，卵巢功能的衰退，并不可怕，我们可以通过一些简单有用的小措施，来提升卵巢的功能延缓卵巢功能衰退的速度。以下3类食物对于卵巢的保养有很好的帮助： 1.富含维生素C和维生素E食物 维生素C是一种水溶性维生素，也是一种抗氧化剂，可以帮助加快新陈代谢，同时可增加全身胶原蛋白，保持肌肤弹性，维生素E也叫生育酚，能增强卵巢机能，使卵泡增加。 富含维生素C的食物如西红柿、大枣、梨以及绿色蔬菜等等，富含维生素E的食物如木耳、黄豆、桑葚、杏仁、芝麻等等! 2.高钙食物 美国最新研究表明，每天摄入高钙可以降低卵巢癌的发生率，女性日常不妨可以进食相应的高钙食物，如芝麻、虾皮、奶酪、海带等等! 3.富含叶酸食物 叶酸一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。研究表明，叶酸对于预防卵巢癌的发生同样起着十分重要的作用，因而女性日常不妨可以多吃富含叶酸的食物！ 4.滋补性中成草本药材 何首乌，促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。 枸杞子，有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。 人参，现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。专家们用人参皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。 地黄，现代研究证明：地黄有显著的强心作用，特别是对衰弱的心脏，其作用更明显。 诺雅美作为一个专门为呵护女性健康而生的代表，里面不仅有珍贵的人参还有生地黄、黄精、天门冬四味中成草本植物，对于延缓卵巢衰老和提升卵巢功能更是立竿见影。 卵巢功能的衰退可大可小，保养卵巢，无论是年轻女性还是妇女都是一件十分重要的事情，提升卵巢功能，应该尽快提上日程了~ |
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