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黑色腰带至尊木虫 (文坛精英)
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【讨论】疲劳之饮食保健
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三仁粉 原料：葵花子仁100g，松子仁lOOg，核桃仁200g，红糖50g。 制法：将葵花子仁、松子仁、核桃仁分别洗净，晾干或晒干，入锅，用微火烘干或焙干，共研成细粉，与红糖充分拌和均匀，瓶装备用。每日2次，每次20g，用沸水冲泡，调匀食用。 功效：补益肺脾，强壮精神。适用于疲劳乏力等亚健康状态，对脑力性疲劳尤为适宜。 黄芪山药炖乳鸽 原料：黄芪30g，山药30g，乳鸽1只，精盐、味精、麻油各适量。 制法：先将乳鸽宰杀，去毛及内脏，洗净。再将黄芪、山药洗净后切片，与乳鸽共入炖锅内，加水适量，隔水炖蒸2小时，加精盐、味精、麻油等调味品即成。当菜佐餐，吃乳鸽喝汤。 功效：补益肺脾，强壮精神。适用于疲劳乏力等亚健康状态，对躯体性疲劳尤为适宜。 |
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gene112
金虫 (文坛精英)
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