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快乐习惯
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快乐是一种选择，无需任何理由，调整心态，给心灵最渴望的最基本的需求：快乐。 一生快乐的基础就是每天快乐生活，用真心去培养和浇灌拥有快乐的习惯———快乐掌握在你手中。 1.关注解决方法：重视那些已经开始改善你生活的方法，加大对这些方法的投入，是自己变得更有力量。 2.寻找教训和收获：在每次做事时，都用能得到教训和收获来代替责备他人和寻找接口。 3.同自己和平相处：通过承认过去和继续前进来减轻背负的重量。 4.质疑你的头脑：审视自己的信念，来检查你的思想是否是实情。 5.超越头脑，让往事随风：把自己从负面的想法和感觉中解放出来。 6.让思想拥抱快乐：向能让你快乐的想法靠近。 7.懂得感恩：把注意力放在你所感激的事情上，扩展内心的能量。 8.学会宽恕：四方你对其他人的怨恨和气愤，释放你的心情。 9.传播爱意：想你遇到的每个人传播温暖的哎和良好的祝愿。 10.滋养你的身体：通过最佳的营养和能量补充来维持大脑和身体的化学平衡。 11.增强身体能量：通过运动、呼吸和合适的休息来增加身体的活力。 12.倾听身体的智慧：热爱、尊重你的身体，听取它的需要。 13.拥抱更多的精神追求。 14.倾听内心的声音:和心灵相通，通过它指导生活。 15.相信生活、随遇而安：敞开心扉，把自己置于生活的洪流之中。 16.找到你的激情：发现你真正在乎的东西，和让你内心歌唱的东西靠齐。 17.跟随此刻的激情：关注你想要的，让自己被灵感引领直至你想要的东西出现。 18.为更伟大的目标奋斗终身：响应内心的召唤，通过或大或小的方式为别人服务。 19 呵护你的人际关系：欣赏那些在你生活中用情绪感染你，是你更快乐的人。 20.让世界充满支持的力量：建立一个支持系统帮助你处于最好的生活中。 21.视世人为你的家人：在所有人身上感受到爱和联系。 |
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