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快乐的乞丐

金虫 (正式写手)

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[交流] 人体体质之痰湿体质篇

痰湿可分有形之痰和无形之痰。有形之痰，容易理解，就是咳嗽出来的痰。而无形之痰，是由于人体内水液代谢异常，使得水液停留并凝聚于体内而形成的比较稠厚的物质，并且就像有形之痰卡在喉咙里会导致呼吸不畅一样，无形之痰在体内，也会阻挡阳气、血液、津液的正常运行和流动。因其无形可寻，并且阻遏于不同的部位，会导致多种多样的病理变化，古人又有“百病多由痰作祟，怪病多痰”之说。如痰阻于肺，可出现气喘，咳嗽，咳痰症状，痰阻于心，可出现胸闷，胸痛，心慌，失眠等，痰停于胃，可发生恶心，呕吐，胃胀等症。痰与湿经常结合在一起，就像连绵的梅雨季节，总是欲走还留，舍不得离开体内。

痰湿体质在胖人中比较多见，古代有“肥人多痰湿”的说法，肥胖症、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝等许多疾病，都与中医所指的无形之痰密切相关，因“无形之痰”较难发现，引起的症状变化多端，且很容易与气虚、血瘀、阳虚、湿热等其他病理改变相互影响、相互加重，所以痰湿体质的人必须要引起重视。

痰湿体质常见表现自我测评

◇体型虚胖，尤其是腹部肥胖

◇咳嗽，痰多、色白

◇经常觉得嗓子里好像有痰

◇睡觉打呼噜声音大

◇胃脘部饱胀，满闷不舒

◇食欲减退，有时感觉腹部不适、恶心

◇经常出现头晕、头困重感

◇时常感觉到头昏昏沉沉的、不清醒

◇容易感觉到身体或四肢沉重

◇眼睑、面部水肿

◇下肢水肿，尤其是脚踝处和小腿正前面

◇有时感觉胸前区憋闷不适，甚至疼痛

◇有时感觉心慌、气短

◇容易困倦、嗜睡

◇嘴里黏腻感

◇吃东西总感觉没味、味道淡、不香

◇大便粘腻、不痛快，总有没排泄干净的感觉

◇不爱运动，感觉全身没劲

◇爱吃甜食，肥腻多油的高热能食物
————摘自《体质与饮食》

发自小木虫Android客户端

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