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人体体质之湿热体质篇
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体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，是生理功能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质，是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。 最常见的有9种体质类型，如阳虚体质，气郁体质、血瘀体质等；人的体质与易发疾病有关，如高血压，糖尿病，高脂血症，中风，属于痰湿体质较多。 人的体质既具有稳定性，又具有可变性，可以通过干预和预防使失衡状态得到改善和调整，从而恢复健康。 湿热体质常见表现自我测评 ◇经常吃快餐，油炸或多油的食品，辛辣甜食 ◇饮酒较多或经常以喝各种饮料代替白开水 ◇缺少蔬菜、水果、膳食纤维的摄取 ◇懒得活动、四肢沉重感 ◇脸上容易长痘痘 ◇脸上经常出油、有洗不干净的感觉 ◇晨起眼睛分泌物多 ◇眼睛发红、疼痛 ◇心烦、脾气急躁 ◇口苦、口臭 ◇容易出现口腔溃疡 ◇牙龈肿痛、灼热或出血 ◇有时感觉头晕目眩或头沉重、昏沉 ◇咳嗽，痰多、色黄、粘稠 ◇有时感觉喘气粗、热 ◇肝区或胁肋疼痛、灼热 ◇体检发现脂肪肝或血脂高 ◇皮肤容易起湿疹，甚至溃破流水 ◇胃中灼热、饱胀感或满闷、恶心 ◇大便溏泻或便秘 ◇小便颜色深黄、泌尿系感染（尿频尿急尿痛） ◇舌苔黄、厚或腻（舌面粗大颗粒，不易刮去） ————摘自《体质与饮食》 发自小木虫Android客户端 |
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