| 查看: 589 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
clarklh木虫 (正式写手)
无业游虫
|
[交流]
[健康知识]失眠者的食疗方
|
||
|
失眠的痛苦常人最不容易理解,吃药的危害长期以来也不容忽视,所以为什么不尝试传统的食疗呢? 失眠者的食疗方 失眠患者经常服用安眠药，但久服会成瘾，还会造成肝脏损害，记忆力减退。有些食物有很好催眠作用，用食物治疗失眠，安全稳妥，无副作用，效果也较佳，失眠者可以根据自己的病情选用。 （一）老年人失眠可用桂圆肉300克，放在细口瓶口中，加入60℃的白酒500克,每日摇动一次，15天后服用，据个人酒量每次20--32毫升，一日2次，治疗心脾两虚，失眠多梦等症。 （二）浮小麦60克、大枣15枚、甘草30克，用水4碗煎成一碗，睡前饮用。可镇静神经，养心除烦，治神经衰弱、心烦不眠。亦可以单独用大枣30克加白糖煎水，临睡前饮用，有较好疗效。 （三）取红枣20枚，用温水浸泡片刻，洗净、滤干，酸枣仁10克打碎，与玉竹10克一起倒入小瓦罐内，加冷水一大碗，小火熬至半碗，滤出药汁，弃渣。然后将红枣、药汁倒入小砂锅内，加白糖半匙水火炖二三十分钟，熬至汁小半后离火。睡前一小时服用。有益肝健脾、安神强心、润燥等功效，对于脾胃不健、胃纳不佳造成的失眠者最为适宜。 （四）桑椹15克，水煎常服，或采用桑椹膏，每次一汤匙，一日二三次，用开水化后送服。有养血滋阴之功，可治眩晕失眠之症。 （五）用莲心、芡实、冰糖各60克，加适量的糯米煮粥服用。可养心安神，治心悸怔忡、睡眠不实。 （六）莲子25克，糯米100克，合煮成粥，加入冰糖食用，有补气、健脾、止泻、养心抗衰之功，适用于治疗心悸失眠、健忘多梦。 [ Last edited by 怒吼的狮 on 2006-4-14 at 17:46 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
285求调剂
已经有10人回复
-
353求调剂
已经有7人回复
-
求调剂
已经有7人回复
-
材料化工306分找合适调剂
已经有11人回复
-
调剂
已经有8人回复
-
工科求调剂
已经有13人回复
-
复试调剂
已经有5人回复
-
一志愿北京化工085600 310分求调剂
已经有11人回复
-
一志愿北京2，材料与化工308求调剂
已经有10人回复
-
0817化学工程与技术求调剂，一志愿中海洋319
已经有9人回复
1
2楼2005-11-23 12:02:33
1
 |
3楼2006-07-22 11:37:17
