夏天中暑，怎么办？ - - 有奖问答中转子版 - 第5页小木虫论坛-学术科研互动平台

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cjf3945320

新虫 (小有名气)

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家中常备一些藿香正气水要经常呼吸新鲜空气中午高温时段尽量不要出门

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41楼2009-07-16 20:23:21

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eagloo

银虫 (正式写手)

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专业: 材料

多去游泳啦

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网络很浅·★·孤独很深夜好静，风好轻，没了相思，夜更长...

42楼2009-07-16 21:37:59

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zhangsheng6687

银虫 (著名写手)

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专业: 有机合成

哥们给你介绍一招实用的：用锅煮点绿豆粥，或煮点绿豆水，夏天喝，生津止渴，消暑祛热，利尿除湿。很管用的，每到夏天都喝。楼主试试，条件允许的话，你可加点薏米进去，效果会更好。有个建议：煮之前，用冷水浸泡3-4个小时，很容易煮开的。喝的时候加点白糖，味道更佳。

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博学知服虚己从善燥释矜平

43楼2009-07-16 22:46:55

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songniyu

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刮痧我昨天小中暑了一下晚上同学帮我刮痧马上就舒服了

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44楼2009-07-16 22:53:25

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dongguap1

金虫 (著名写手)

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五大避暑法宝
当高温来袭之际，路易吉·格拉顿博士推荐了以下五种食物，让您吃出清凉：
哈蜜瓜：没有什么能比瓜类更能代表夏季的了。它们都含有丰富的钾，但哈蜜瓜的钾含量是西瓜的三倍！哈蜜瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。
浆果类：是不是在太阳底下待得太久了？甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。
菠菜：多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，一种能保护皮肤和眼睛免受烈日危害的抗氧化剂。
红辣椒：那么热的天还吃辛辣的食物？一点都没错。富含维生素C的辣椒可以有效促进汗液的排放，起到降温的作用。如果您对红辣椒并不感冒，那么其它的辛辣食物如大蒜和生姜也会起到类似的作用。
运动型饮料：一般的饮用水可以有效补充水分，但如果您在湿热环境下进行运动，那么运动型饮料也许是一种更好的选择。它们能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体会液体的吸收。此外，其淡甜的口感也会让您有多喝一些的冲动。
以上介绍的五种蔬果/饮料都是日常生活中常见并且便宜的食品。通过摄入他们的营养元素，我们可以用食补这种最天然健康的方式抵御酷暑。只要生活中多用点心，您的健康就多几分

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幸福的等待。

45楼2009-07-17 14:34:02

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