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小木虫论坛-学术科研互动平台» 网络生活区» 有奖问答 » 有奖问答中转子版 » 夏天中暑，怎么办？
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yanchixia

金虫 (小有名气)
多喝淡盐水午后少外出

夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。

此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。

要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。


夏季良饮是热茶

盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。

现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。

老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。

但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。


豆浆解暑又降火

夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。

中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。
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111楼2009-10-12 09:26:15
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dashing

至尊木虫 (知名作家)
预防中暑用藿香正气水（一定要水剂的!)很好用
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112楼2009-10-15 08:35:31
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Ayimgul

铁虫 (小有名气)
中暑可能原因多呢，主要要增强体质，平时多锻炼，再查查有没贫血或者低血糖之类的 ，加强营养！
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努力
113楼2009-10-15 11:41:08
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junglehermit

铁杆木虫 (文坛精英)

委员长
你都没送出过一个金币，我不想回答
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不要为物质所奴役
114楼2009-10-15 11:51:15
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spvfly

金虫 (小有名气)

预防中暑

枸杞子、五味子等分泡水和，当茶饮
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115楼2009-10-22 10:04:14
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ywj222222

新虫 (初入文坛)
可置患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带；可能时让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物；缓解后让其静坐（卧）休息。严重中暑者做必要治疗后须送往医院。 轻度中暑病人可喝一些淡盐水或藿香正气水等防暑药解暑。对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，以求助医务人员紧急救治。
平时绿豆汤喝代替饮水，在不影响饮食的情况下食用西瓜，在无奈之下再考虑用药物，比如藿香正气水，风油精之类的。但体质弱着药物的对人体的伤害也相对较大。
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116楼2009-10-22 11:24:22
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05011111

木虫 (小有名气)
huo藿香正气水，绿豆汤，少穿衣服，适当通风
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117楼2009-10-22 22:55:09
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xinyue1984

银虫 (小有名气)

防暑食品及药品

西瓜是预防中暑的良好食品，西瓜霜的成分就是在西瓜中提炼出来的，在吃的时候应该把西瓜皮上的白瓤也吃掉，对预防中暑很有好处，中医认为开宣肺气的药品可以预防中暑，其实有些药品同时也是食品，比如薄荷有很好的预防中暑的效果，还是治疗咽喉痛的良药，薄荷也和小白菜一起蘸酱吃味道很清香。注意藿香正气水不宜经常喝，因为有发汗的作用，出汗太多易感冒。
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追求永无止境！！！
118楼2009-10-23 21:46:46
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huangxinqi

金虫 (正式写手)
中暑时擦酒精蛮有效的
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119楼2009-10-23 22:20:53
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liubianlixue

金虫 (正式写手)
藿香正气水 管用
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120楼2009-11-03 12:20:51
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