| 查看: 537 | 回复: 7 | ||
| 当前主题已经存档。 | ||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | ||
[交流]
【其他】必看:各种血型一吃就胖的食物
|
||
|
来源：搜狐 根据血型选择食品的说法还是第一次听说，不过看起来还是蛮有道理的。今天就给大家推荐一个按血型分类的健康食谱，供爱美食又怕胖的兄弟姐妹参考。快看看你应该多吃哪类食物吧。 O型血，适应高蛋白食物 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。 可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。 A型血，适应素食 大豆蛋白质是这类人的健康食品。 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。 B型血，对肉类与蔬菜都很适应 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。 可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。 |
回复此楼
gene112
金虫 (文坛精英)
- 应助: 3 (幼儿园)
- 贵宾: 0.04
- 金币: 1459.9
- 散金: 3800
- 红花: 23
- 沙发: 12
- 帖子: 12577
- 在线: 845小时
- 虫号: 751817
- 注册: 2009-04-18
- 性别: GG
- 专业: 神经变性、再生及相关疾病
7楼2009-07-12 07:34:31
jnzcq2007
木虫 (正式写手)
- 应助: 4 (幼儿园)
- 金币: 1686.9
- 红花: 1
- 帖子: 424
- 在线: 44.5小时
- 虫号: 739576
- 注册: 2009-04-03
- 专业: 泌尿系统疾病诊疗新技术
2楼2009-06-20 22:17:21
3楼2009-06-21 00:10:16
drdyjun
木虫 (著名写手)
- MedEPI: 2
- 应助: 23 (小学生)
- 金币: 18195.3
- 红花: 4
- 帖子: 2279
- 在线: 87.1小时
- 虫号: 167850
- 注册: 2006-01-15
- 性别: GG
- 专业: 多脏器衰竭
6楼2009-06-23 21:39:50
