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[交流] 喝饮料补水当心补出结石

一到夏天，患上或复发结石病的患者非常多，主要原因与天气炎热、人体出汗多、尿液浓度高有关，因此，应及时补充水分。但补水指的是补白开水，而非饮料或啤酒等，饮料、啤酒喝多了，可致草酸钙结石。

　　这是因为，果汁中富含的草酸是最常见的导致结石的成分，啤酒含嘌呤高，经过人体吸收分解后成为尿酸，也容易引起结石，而且啤酒在喝完后会快速利尿，造成人体短时间内脱水。所以，爱喝饮料、啤酒但又很少喝水的人患结石的几率更高。

　　夏天防止尿液浓度过高，每天至少要喝4~8杯水，天热、出汗多时，更要多喝些。应该少喝啤酒，限制肉类、食盐的摄入量，减少高嘌呤及高草酸等食物的摄取，如豆制品、茶、咖啡、芹菜、菠菜、橘子、番茄等。平时应多注意观察尿液，一旦发现尿液赤黄、有臭味的话，说明身体已极度缺水了。正常的尿液是淡黄透明的。
本文转自诺贝尔学术资源网 http://bbs.ok6ok.com/read.php?tid=358462

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