| 查看: 734 | 回复: 10 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
zhuyinmei金虫 (正式写手)
|
[交流]
[必看]夏季养生小常识
|
||
|
好身体是养出来的，怎么养，其实就是我们的生活习惯；灵丹妙药就在身体里，而我们却在外面不停地的找。提高自身抵抗能力，养成良好的生活习惯，才是提高生命质量的万灵丹。 夏季养生小常识： 1、洗热水澡 夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉得更热，而热水澡虽然会多出汗，但能是毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。 2、热水洗脚 脚是人体的第二心脏，人的脚上分布有全身全息区和五脏六腑的反射区。古人云：睡前洗脚，盛似补药。夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意。 3、喝热茶 冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可以刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。 另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效的防止中暑和其他热症发生。 4、疲倦需补钾 炎热的夏季，有些人稍微活动后就感到气喘，倦怠乏力。上述异常表现是体内缺钾所致。生理学研究告诉我们，当外界温度高于33摄氏度时，人体主要靠出汗来散热。汗液中含有一定量的钾离子，如果人体大量出汗，可造成体内缺钾。钾在人体中的主要作用是维持酸碱平衡及神经肌肉正常功能。体内缺钾时，会引起头昏眼花，四肢乏力。中暑病人均有血钾下降现象。预防缺钾最有小的方法是多食含钾丰富的食品，如水果、豆类、海产品等。 5、巧护肤 潮湿闷热的气候，使人皮肤容易感染，夏季也是皮肤病的多发时节，一定注意皮肤护理，同时适当采用一些天然的草药洗浴，则会令人度过健康、愉快的夏季。如桑叶浴，将100克左右的桑叶放入锅内煮10——15分钟，再倒入浴盆内即可，能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等；又如薄荷浴，可预防湿疹痱子。 6、驱蚊妙招 在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷；在身上或枕头上撒些香水；将樟脑丸磨碎，撒在墙角；在室内的花盆里载一两株西红柿，西红柿叶发出的气味会把蚊子赶走；用橘红色玻璃纸霍绸布套在灯上，蚊子最怕橘红色光，也可以达到效果。 中医养生按摩刮痧，提高自身免疫力，不用吃药打针，无副作用，身体是自己，养护也需要我们自己的努力。Sample Text http://bbs.jztele.com/thread,8665036.htm |
回复此楼» 猜你喜欢
070300一志愿211，312分求调剂院校
已经有4人回复
-
332求调剂
已经有10人回复
-
279求调剂
已经有6人回复
-
310求调剂
已经有9人回复
-
材料专硕 085600求调剂
已经有3人回复
-
0703化学/290求调剂/本科经历丰富/工科也可
已经有12人回复
-
生物技术与工程
已经有8人回复
-
085602 化学工程专硕 340分求调剂
已经有4人回复
-
292求调剂
已经有8人回复
-
297求调剂
已经有13人回复
 谢谢分享！ |
2楼2009-05-30 19:59:28
| 谢谢分享！！1 |
3楼2009-05-30 20:59:10
4楼2009-05-30 22:40:11
zhaodandan
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1749.3
- 帖子: 375
- 在线: 4.7小时
- 虫号: 643074
- 注册: 2008-11-01
- 性别: MM
- 专业: 电化学分析
5楼2009-05-31 15:00:30
|
本帖内容被屏蔽 |
6楼2009-05-31 16:04:17
好好利用 7楼2009-05-31 16:06:34
jjh669
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 4746.7
- 红花: 2
- 帖子: 934
- 在线: 144.3小时
- 虫号: 749005
- 注册: 2009-04-15
- 性别: GG
- 专业: 植物进化生物学
8楼2009-05-31 16:43:20
weilimin05
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1510.3
- 红花: 1
- 帖子: 446
- 在线: 165小时
- 虫号: 589818
- 注册: 2008-08-30
- 性别: MM
- 专业: 图书馆学
9楼2009-05-31 17:40:08
|
|
10楼2009-05-31 17:44:06
