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[交流]
运动之后，如何吃东西
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最近在看中医，已经两次，医生说我气虚。心有不甘，于是乎我把的生活习惯和运动习惯(每周两次羽毛球，两次跳操，偶尔来次瑜伽）一五一十讲给他听，他说：嗯，很好的生活习惯和运动习惯。有一点是错误的：大量运动之后，不吃东西，久而久之就会导致影响不良，气虚！我…… 好吧，还是听医生的话吧，我在想运动之后，吃点什么可以不长肉肉呢？含糖量较低的水果？还是其他……还请亲身体验者，不吝赐教，小女子感激不尽 发自小木虫IOS客户端 |
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