| 查看: 795 | 回复: 10 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
祖传好睡七道汤，对失眠有特效
|
|||
|
食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤： 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 三、安神汤： 将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。 四、三味安眠汤： 酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。 五、桂圆莲子汤： 取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 六、养心粥： 取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。 七、百合绿豆乳： 取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。 本文来源；http://www.360doc.com/content/051227/20/2224_50620.html |
回复此楼» 猜你喜欢
284求调剂
已经有13人回复
-
材料科学与工程调剂
已经有5人回复
-
346求调剂 一志愿070303有机化学
已经有4人回复
-
329求调剂
已经有8人回复
-
一志愿南航 335分 | 0856材料化工 | GPA 4.07 | 有科研经历
已经有7人回复
-
322求调剂
已经有8人回复
-
考研调剂
已经有5人回复
-
307求调剂
已经有11人回复
-
292求调剂
已经有9人回复
-
本科211生物医学工程085409求调剂339分
已经有3人回复
2楼2009-05-19 08:54:55
3楼2009-05-19 09:07:10
zhaodandan
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1749.3
- 帖子: 375
- 在线: 4.7小时
- 虫号: 643074
- 注册: 2008-11-01
- 性别: MM
- 专业: 电化学分析
4楼2009-05-19 11:25:48
 |
5楼2009-05-19 19:16:57
 |
6楼2009-05-19 22:08:49
7楼2009-05-19 22:16:19
bronzezt
至尊木虫 (职业作家)
- 应助: 493 (硕士)
- 金币: 14556.7
- 红花: 13
- 帖子: 4818
- 在线: 695.1小时
- 虫号: 22501
- 注册: 2003-09-02
- 性别: GG
- 专业: 合成药物化学
8楼2009-05-20 08:39:53
tt_yy111
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1254.7
- 散金: 6
- 帖子: 105
- 在线: 90.4小时
- 虫号: 641089
- 注册: 2008-10-30
- 性别: MM
- 专业: 有机高分子功能材料
9楼2009-05-22 15:20:13
10楼2009-05-22 16:09:16
