| 查看: 3695 | 回复: 49 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
只需10分钟，让你和你的父母至少多活10年
|
|||
|
国际公认六大保健饮料（只有此六类）： 1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病） 2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动） 3.豆浆 4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌） 5.骨头汤（延年益寿） 6.蘑菇汤（提高抵抗力） 保健食品： 1.老玉米、玉米粥（防止高血脂） 2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药） 3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素） 4.燕麦（防止糖尿病） 5.小米（早上玉米粥、晚上小米粥） 6.芝麻 7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉） 有害食品： 1.（松花蛋不宜食用，含有铅） 2.（臭豆腐不能常吃） 3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代） 4.（40岁以上不要吃菠菜） 5.（方便面不宜食用） 6.（葵花子，影响肝功能） 7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃） 8.（烤羊肉串，致癌） 9.（腌菜，致癌） 10.（油条，有害肾脏、脑细胞） 值得注意的： 1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶） 2.（胡萝卜美容！！） 3.（苦瓜， 南瓜,它刺激β细胞，产生胰岛素。防糖尿病） 4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系统癌、膀胱癌） 5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）必须先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空气里15分钟后食用，这样吃大蒜才有用。 6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好） 7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃） 8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便密.. 9.吃动物，动物越小越有营养价值。假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉，牛肉的问题太多。第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡又有鱼，吃鱼；有鱼又有虾，那就吃虾呀。 补充： 其他知识： 1.（医学黄金分割：副食与主食比例6比4，粗食与细食比例6比4，静与动比例6比4） 2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病）（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻） 3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：肝炎） 4.（电脑辐射、微波炉辐射7....5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在高处） 预防：第一喝绿茶；第二吃青菜、萝卜；第三吃螺旋藻，但要选好；第四吃藻福康。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。 保健运动－－有氧运动： 1.每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。老年人的运动，散步就可以了，一次20分钟。 2.早晨6点起床最好，上午9－11点和下午2－4点开窗最好，空气质量最好。 3.午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。 4.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个小时睡好等于8个小时睡好。 心理：（比以上更重要） 1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。 2.躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。 3.天天有个好心情。 4.人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。 5.所有动物中，只有人类有的一种功能是“笑”。 6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。 |
回复此楼» 猜你喜欢
求化学调剂
已经有5人回复
-
085600，材料与化工321分求调剂
已经有10人回复
-
求调剂
已经有4人回复
-
0703 化学 求调剂，一志愿山东大学 342 分
已经有5人回复
-
一志愿南开大学0710生物学359求调剂
已经有3人回复
-
085600，专业课化工原理，320分求调剂
已经有4人回复
-
材料与化工272求调剂
已经有16人回复
-
290求调剂
已经有3人回复
-
327求调剂
已经有3人回复
-
085600 286分 材料求调剂
已经有11人回复
tiantiankaixin
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1027.7
- 散金: 999
- 红花: 1
- 帖子: 410
- 在线: 438.9小时
- 虫号: 554114
- 注册: 2008-05-06
- 性别: MM
- 专业: 高分子合成化学
2楼2009-05-18 21:52:36
山虫
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1692
- 散金: 30
- 帖子: 547
- 在线: 249.4小时
- 虫号: 544172
- 注册: 2008-04-12
- 性别: MM
- 专业: 样品前处理方法与技术
3楼2009-05-18 22:33:24
4楼2009-05-19 10:39:13
飞翔20083181
木虫 (正式写手)
- 应助: 5 (幼儿园)
- 金币: 2062.8
- 红花: 2
- 帖子: 336
- 在线: 62.8小时
- 虫号: 581211
- 注册: 2008-07-18
- 性别: MM
- 专业: 电化学分析
5楼2009-05-19 11:22:30
070331
木虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 4828.8
- 红花: 1
- 帖子: 296
- 在线: 145.4小时
- 虫号: 334969
- 注册: 2007-03-31
- 性别: GG
- 专业: 生物材料
6楼2009-05-19 11:47:29
tangfangxin
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 666.2
- 帖子: 466
- 在线: 6.9小时
- 虫号: 510202
- 注册: 2008-02-24
- 性别: GG
- 专业: 化工系统工程
7楼2009-05-19 11:57:20
sanko211
荣誉版主 (职业作家)
小木虫扣篮王
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 3.407
- 金币: 21913.5
- 散金: 7004
- 红花: 11
- 帖子: 3666
- 在线: 404.1小时
- 虫号: 478886
- 注册: 2007-12-14
- 性别: GG
- 专业: 配位化学
- 管辖: 有奖问答
8楼2009-05-19 12:02:21
9楼2009-05-19 12:40:00
 |
10楼2009-05-20 23:38:14
