| 查看: 213 | 回复: 0 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
zwj669木虫 (著名写手)
|
[交流]
夏季养生"冬西"两瓜利于除暑湿
|
||
|
现已进入伏天，此时气候炎热，人易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛。 在炎热的伏天，最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差，使体热不能及时向外发散造成的。此时外出，应调整时间，避免中午高温时外出。有些老人在此季节中常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等这些症状，中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。对此，可适当进补，保证睡眠的充足，并利用午睡时间，弥补夜晚睡眠之不足。 饮食上，最好以素食为主，黄豆和豆制品（如豆腐）有利于心脏健康，还可多食冬瓜、西瓜，有利于排除暑湿之邪。民间有“清汤冬瓜”、“西瓜翠衣”的说法。为了消除或预防夜寒，日常要服用一些生姜，多喝凉白开水或绿豆汤，可以解暑除渴。 生活小提示：伏天中，气温高、湿度大，不可久坐在暴露在外的木料上，否则能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。另外伏天不宜在室外露宿，容易导致头痛、腹痛、关节不适，引起消化不良和腹泻。 中成药：因暑湿造成的头晕，可服用藿香正气丸。风热感冒，可服用双黄连口服液。 中医主任医师 尹志超 http://health.people.com.cn/GB/14740/21471/7552513.html |
回复此楼» 猜你喜欢
时间戳又变了
已经有6人回复
-
2026年面上项目中了，2A+B, 会评顺利通过
已经有5人回复
-
售T0P一区SCI文章，我:8O5.51.O.54,科目齐全,可＋急
已经有4人回复
-
售T0P一区SCI文章，我:8O5.51.O.54,科目齐全,可＋急
已经有4人回复
-
大家好，校样时候的紧急求助，请各位帮帮忙了
已经有7人回复
-
昨日死，今日生
已经有7人回复
-
售T0P一区SCI文章，我:8O5.51.O.54,科目齐全,可＋急
已经有7人回复
-
植酸TLC薄层色谱爬板
已经有6人回复
-
单宁酸
已经有3人回复
-
双环［1.1.0］丁烷（bcb）合成
已经有6人回复