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铁杆木虫 (著名写手)

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[交流] 养生口诀：牙不剔不稀耳不掏不聋

经常掏耳朵也是非常不好的习惯。“轻则外耳道损伤，重则会鼓膜穿孔。”北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛说，建议大家不要自己掏耳朵，尤其是老年人。因为正常人的外耳道有自净功能，即到一定时候，外耳道耵聍（耳屎）会自行脱落；而老年人痛觉敏感度减退，掏耳朵时损伤到外耳道时自己并不能及时发觉。

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　　俗话说“牙不剔不稀，耳不掏不聋”。饭后剔牙已经成为很多人的习惯。

　　经常剔牙，特别是使用牙签的方法并不可取，如果经常塞牙，可以坚持一段时间吃不易塞牙的食物，慢慢会有好转，否则越剔牙齿越空。如果要剔牙，最好不要用牙签。“牙签的尖端很容易刺伤牙龈，导致牙龈出血，引发牙周组织炎症，进而会导致牙龈退缩，牙缝就产生了。”北京大学口腔医学院预防科博士司燕在接受本报记者采访时表示，这样就更容易引起食物嵌塞，形成恶性循环。但是塞牙后，必须及时清洁，否则会引起牙周组织发炎。剔牙最好用牙线，牙缝已经比较大的人，建议使用间隙刷。

　　经常掏耳朵也是非常不好的习惯。“轻则外耳道损伤，重则会鼓膜穿孔。”北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛说，建议大家不要自己掏耳朵，尤其是老年人。因为正常人的外耳道有自净功能，即到一定时候，外耳道耵聍（耳屎）会自行脱落；而老年人痛觉敏感度减退，掏耳朵时损伤到外耳道时自己并不能及时发觉。“如果耳朵痒，可以用棉签蘸硼酸酒精轻拭外耳道；若外耳道耵聍腺分泌旺盛，已经影响听力并感到异常发痒时，应该到医院清理。”宋海涛强调。

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