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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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黑色腰带

至尊木虫 (文坛精英)

纯纯家族之长发MM

[交流] 洗澡保健小窍门让你全身舒畅

1.食欲不佳时可用热水刺激胃部，等身体暖后，再用20左右摄氏度的温水在胸口周边画圆式喷水，每次冲5秒需休息1分钟，重复五六次。

　　2.肌肉疼痛、脖子僵硬部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。可在疼痛的部位加以按摩运动，可促进血液循环。

　　3.手脚冰冷的人可用冷热水交替冲浴，以使肌肤血管扩张，促进血液循环。先用40度热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒，反复5次。

　　4.在冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。

　　5.腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

　　6.足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。

　　7.神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。

　　8.感觉腿脚疲劳、沉重时以40摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各冲三次。


本文来源；http://health.enorth.com.cn/system/2009/04/04/003948708.shtml
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曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。
1楼 2009-04-10 09:18:42
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水漾伊人

木虫 (正式写手)
3.手脚冰冷的人可用冷热水交替冲浴，以使肌肤血管扩张，促进血液循环。先用40度热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒，反复5次。
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蝉噪林越静，鸟鸣山更悠。
2楼2009-04-12 10:10:30
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ANYSYBYH

新虫 (初入文坛)
呵呵，要坚持才有效果啦
赞一下 回复此楼
真正的痛到最后只留在心底。
3楼2010-01-22 14:10:53
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