| 查看: 1693 | 回复: 13 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
小心了，八大折寿生活方式，看看你占了几样?
|
|||
|
生活方式对一个人的健康生活至关重要，中国有句俗语：千里之堤毁于蚁穴，看似是一件很小的不良生活方式，但是时间长了也可以把一个人的健康身体搞垮，日前，北京民众体检http://www.mztj.cn/对3月所有体检者进行了一次小调查，小编在此总结出八大最不健康的生活方式，看看你占了几样： 1.极度缺乏体育锻炼 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 2.面对电脑过久 31%的人经常每天使用电脑超过8小时，过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。 3.缺乏主动体检 据民众体检中心统计，45%的体检者以前从来不体检，其实，健康体检非常重要，体检不仅能够对自身的健康状况有个准确的了解，而且能够早发现早预防，把小病化无，大病化小! 4.与家人缺乏交流 有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。 5.不能保证睡眠时间 有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠，搞IT熬夜是家常便饭了，但一定有度的概念呀! 6.三餐饮食无规律 有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。垃圾食品少吃些，烟酒要远离，健康才会有保证。 7.长时间处在空调环境中。 “温室人”的自身肌体调节和抗病能力下，新鲜的空气就象新鲜的水一样重要，不要自己做空气净化器了，人是自然的产物，不要脱离的过久，否则健康会大打折扣。 8.有病不求医硬顶硬撑 调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。 生命只有一次，健康很重要，民众体检专家通过这次调查提醒大家，在日常的生活中一定要养成良好的生活习惯，成功的关键在于每一步，健康的身体在于每一个良好的生活方式。 |
回复此楼» 猜你喜欢
288资源与环境专硕求调剂，不限专业，有学上就行
已经有6人回复
-
生物学学硕，一志愿湖南大学，初试成绩338
已经有8人回复
-
266分，求材料相关专业调剂
已经有6人回复
-
304材料求调剂
已经有5人回复
-
359求调剂
已经有5人回复
-
085600 286分 材料求调剂
已经有12人回复
-
各位老师好，我的一志愿为北京科技大学085601材料专硕
已经有10人回复
-
一志愿：西北大学，英一数一408-284分求调剂
已经有5人回复
-
291求调剂
已经有10人回复
-
一志愿郑州大学，080500学硕，总分317分求调剂
已经有11人回复
nanhualewis
金虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 12192.8
- 红花: 3
- 帖子: 2201
- 在线: 52.3小时
- 虫号: 531153
- 注册: 2008-03-23
- 性别: GG
- 专业: 建筑学
2楼2009-04-09 17:31:20
3楼2009-04-10 11:09:48
4楼2009-04-10 17:13:52
 |
5楼2009-04-10 22:15:05
6楼2009-04-10 22:45:44
7楼2009-04-29 16:02:29
8楼2009-04-29 16:32:12
zwj669
木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3423.7
- 沙发: 1
- 帖子: 1437
- 在线: 133.8小时
- 虫号: 704400
- 注册: 2009-02-19
- 性别: MM
- 专业: 高等教育学
9楼2009-04-30 11:14:49
qqqqq741
木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1419.7
- 散金: 25
- 红花: 1
- 帖子: 1521
- 在线: 114.9小时
- 虫号: 267300
- 注册: 2006-07-22
- 性别: GG
- 专业: 教育管理与政策
10楼2009-04-30 11:22:58
