| 查看: 1554 | 回复: 15 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
王淑惠金虫 (小有名气)
|
[交流]
如何提高学习工作效率——教你高效地利用你的大脑
|
||
|
人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，最佳学习时，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。 或是换个说法:一个学生一天的时间大体上可以分成四个阶段，每一个阶段都有不同的用途和不同的学习效果。 第一阶段：早晨起床后。“一日之计在于晨”，清晨是人一天记忆力最好的时间段，这段时间可以安排背诵英语单词和课文或语文课文。清晨朗朗的读书声会清醒头脑，使你更好地开始一天的学习工作。课间不必分秒必争地完成作业，出去走走，与同学聊聊，放松一下，下一节课才能集中注意力，长时间的精神高度集中很容易造成疲倦，使学习效果下降。 第二阶段：午饭后。很多学校都有较长的休息时间，外地学校更长，考虑了师生午睡，上海地区虽短，可也有一个小时左右。饭后稍事休息就可以做作业了，上午老师布置的作业在中午就可以做起来，速度快的学生一般可以完成一到两门功课。 第三阶段：下午放学后到晚饭前。到家就抓紧时间做作业，顶多先吃点点心充饥(有的家庭父母下班晚，孩子生长发育阶段营养必须保证)后就开始做作业。放学回家到晚饭后有两个多小时，加上中午的时间大体上可以完成当天的作业。 第四阶段：晚饭后至临睡前。这段时间也有两三个小时，可以先进行预、复习，然后做一些家庭作业，看看参考书或做些课外练习。到临睡前，这又是人一天记忆较佳的时间段，这时可背诵当天学过的英语单词、课文，重复记忆。等睡下去后，戴上耳机，听一段英语磁带练练听力，以英语短文、小故事为佳。为什么选择晚上睡下去后听呢?白天是人活动最频繁的时间，各种声音很多、很杂，这时听英语易分心，注意力难以集中，而晚上睡下后周围很安静，闭上眼睛，静静地躺着听上十分钟或一刻钟，效果比较理想。 如果觉得好，希望大家帮忙顶一下，小女子这厢有礼了！！！ |
回复此楼» 猜你喜欢
欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律
已经有74人回复
-
岩土工程学报什么时候才能终审完呐
已经有4人回复
-
时间戳又变了8-15
已经有25人回复
-
2027广东省杰青
已经有6人回复
-
快农历七夕节了，轻松一下，男人悄悄话，女施主请不要进来。
已经有3人回复
-
哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜？
已经有9人回复
-
咱们一起用铁证分析2026国家社科基金中标与否
已经有26人回复
-
我的国基提前知道中了，可是同事的操作让我实在接受不了，怎么会有这样的人
已经有16人回复
-
有时候，自然基金真的不能太认真 （我的申报经验）
已经有12人回复
-
招聘 金属平磨液，抛光液研发工程师
已经有3人回复
 |
2楼2009-04-06 22:58:00
  |
3楼2009-04-07 07:55:29
|
|
4楼2009-04-07 13:12:00
5楼2009-04-07 13:26:03
|
|
6楼2009-04-07 14:44:58
7楼2009-04-07 15:23:46
王淑惠
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1737.8
- 散金: 10
- 红花: 2
- 帖子: 269
- 在线: 47小时
- 虫号: 614220
- 注册: 2008-09-27
- 性别: MM
- 专业: 林木遗传育种学
8楼2009-04-08 08:11:07
王淑惠
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1737.8
- 散金: 10
- 红花: 2
- 帖子: 269
- 在线: 47小时
- 虫号: 614220
- 注册: 2008-09-27
- 性别: MM
- 专业: 林木遗传育种学
9楼2009-04-08 08:11:37
|
顶一下 |
10楼2009-04-08 09:48:08
25
