24小时热门版块排行榜

返回列表

robertxiang

木虫 (小有名气)

robert

应助: 0 (幼儿园)
金币: 5655.3
散金: 143
红花: 1
帖子: 294
在线: 302.4小时
虫号: 3354218
注册: 2014-08-05
性别: MM
专业: 控制理论与方法

[交流] 劳逸结合

硕士期间不知道从那天开始，就慢慢的开始坚持建设跑步，其他的健身方式是需要花钱的，只有在学校跑步不受场地的限制和时间的限制（那时学校的足球场是塑料的，学校就不太珍惜，大操场的门一天24小时都是不关的），夏天最好，跑完步回去宿舍冲个凉水澡感觉很有成就感，天天过的很是充实，两年下来也有了不太明显的效果。其实现在看来那会就是属于瞎跑，基本的跑步该注意的地方都不注意，导致后来膝盖受伤，学校校医院也不管，推三促四，总是说没事，休息一下就好了（永远不要依靠校医院的条件治大病，他们宁愿耽误了你也不给你推荐去合同医院看的），结果自己不放心去凌晨去大医院挂了个专家号，然后做了个核磁才知道是髌股受伤，需要吃药加锻炼治疗。到了这个学校后，学校的各方面的条件就不再吐槽了，操场是真草但是不能让学生踩，而且定时开门关门，使得大家的锻炼时间统一到一个规定的区间内很是不方便，另一方面实验室的人都是不爱锻炼，天天吃了就坐在那里的人，来实验室就久而久之的形成了不锻炼的习惯。这对于我来说其实是不好的，这也不符合正常的习惯。后来学会了游泳就想着依赖游泳减肥，其实这个也是不完全对的，游泳固然对身体的损伤比较小，但是游泳也不能完全代替锻炼，下一步我要真正的进行针对性的锻炼，做到学习和锻炼同时进行！

回复此楼