| 查看: 971 | 回复: 4 | |||
[交流]
冲出忧郁的11条妙计
|
|
在生活中总会发生一些事情，会使我们产生失落的感觉，如何能够尽快走出低谷，快乐的投入到工作和生活中，不妨试试下面的这些办法： 1、投身群体运动，与他人互勉、鼓励、问候而使你重 获好心情；运动使人体“内啡肽”释放增加而产生欣快与轻松感。 2、针对产生不良心情的问题而采取相应行为。 3、运用辩证思维，从事件的正反两方面去看问题。 4、经常淋浴，增加负氧离子；经常更衣、打扮，从形象开始增强自信心。 5、多吃豆腐乳、豆豉，吸收其中丰富的维生素B；多吃巧克力，吸引其中有消除忧郁效应的基乙胺。 6、寻找成就感，重温以前的成功体验。 7、通过逛街、旅游、娱乐等方式自我奖励。 8、善于总结经验，避免重返错误。 9、常与不如自己的人对比。 10、寻找当前处境的优势，比较以前的不如意，守“知足常乐”的处世格言。 11、多交朋友、善交友，常与朋友互诉衷肠，交流看法、情感，以达宣泄效应。 |
回复此楼» 猜你喜欢
网络举报学术不端成为了男女之间情杀的手段了，真荒唐。。。
已经有3人回复
-
大龄残疾硕士的一点执念
已经有20人回复
-
2026年面上项目中了，2A+B, 会评顺利通过
已经有12人回复
-
Suzuki偶联中硼酸酯原料掉下的硼酸酯是否可以自身偶联，生成B2Pin2杂质
已经有3人回复
-
今年E04面上
已经有19人回复
-
刑法学论文投稿求助
已经有5人回复
-
Journal of Environmental Chemical Engineering
已经有3人回复
-
最后一年，祈求好运
已经有3人回复
-
风电环氧领域
已经有3人回复
kokey456
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1252.5
- 散金: 20
- 红花: 1
- 帖子: 732
- 在线: 240小时
- 虫号: 450522
- 注册: 2007-11-04
- 专业: 电化学分析
2楼2009-03-29 10:15:03
3楼2009-03-30 17:42:21
curton
主管区长 (文坛精英)
Hello Kitty
-
专家经验: +151 - 应助: 195 (高中生)
- 贵宾: 49.033
- 金币: 81393.8
- 散金: 25181
- 红花: 225
- 沙发: 109
- 帖子: 20300
- 在线: 15504.4小时
- 虫号: 950839
- 注册: 2010-01-30
- 性别: GG
- 专业: 电力电子学
- 管辖: 科研生活区
4楼2010-12-07 15:05:03
xoxoaurora
金虫 (职业作家)
- 应助: 43 (小学生)
- 金币: 164.2
- 散金: 3413
- 红花: 12
- 沙发: 7
- 帖子: 3696
- 在线: 428.6小时
- 虫号: 905430
- 注册: 2009-11-17
- 专业: 环境变化与预测
5楼2010-12-07 15:45:41