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流产术后要会补
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流产术后要会补 广东省妇幼保健院 李洁明 彭武江 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 更改字体：大 中 小 【打印】 【关闭】 流产术和产妇分娩不一样，不需要坐月子。但它毕竟是一种手术，也会给身体造成伤害。我们可以通过营养支持减少手术带来的伤害。 注意休息。流产后一般需休息半个月到一个月，在休息期间应适当活动，以利于子宫腔内的积血排出，保持能量平衡。 注意保暖。此时身体抵抗力下降， 风寒易入侵，所以应注意不要受凉，尽量避免用冷水。 注意个人卫生。每日可用冲洗液或温水清洗外阴，这能起到很好的洁阴作用；由于流产术后易发生逆行感染，因此阴道流血未净前要禁止盆浴；术后一个月内禁止性生活。 注意避孕。在流产术后若出现发烧、下腹剧烈疼痛、阴道大量出血等症状，应及时去医院就诊。需要特别注意的是，女性在流产后一旦月经来潮，就表明其子宫的功能已经恢复正常。因此，流产后的女性在月经首次来潮前，就应开始避孕，若没避孕就有再次怀孕的可能。 流产术后的膳食指南： 流产后的女性应多吃有营养、易吸收的食物，并要保证蛋白质、维生素和无机盐的供给，尤其要补充足够的铁，预防贫血的发生。 流产后除了要多吃谷类外，还要保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的足够摄入。尽量选择含铁量高、吸收利用好的食物，如动物肝、动物血、瘦肉、禽肉、鱼类等动物性食物，以及富含膳食纤维、维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果，如芹菜、白菜、油菜、菠菜、苹果、橘子、大枣、猕猴桃等。下面是流产术后的一日三餐食谱，可参考。 早餐 牛乳250ml，鸡蛋50g，鲜肉包100g 午餐 大米饭150g，肉丸（瘦猪肉50g，或鸡肉50g），炒白菜150g，豆腐100g 晚餐 馒头150g，鸡蛋50g，炒西红柿150g，虾仁或鲜虾100g，炒青瓜100g 加餐 牛乳250ml，蛋糕50g 另外，流产后的女性要少吃或不吃油腻生冷的食物，少吃零食，要饮用温开水，禁饮浓茶、咖啡。不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血功能的食物，忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 网络编辑： 来源： 健康报 发布日期：2009-03-06 链接地址:http://www.jkb.com.cn/document/7 ... L&sKsyWord=null |
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